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Tyhr 29-Nov-2014 00:28

Consultas a diario - Carlos
 
Cualquier cosa...

Tanith 29-Nov-2014 00:36

Estás hecho un animal Tyhr. Estás hecho un animal Carlos, la dieta muy agresiva los días de descarga, vas a pasarlo mal de pelotas. A por todas y ánimo.

Landreau 29-Nov-2014 00:47

Porque usas tanta T4?. y no usas T3?. Saludos

Tyhr 29-Nov-2014 00:57

Cita:

Iniciado por Landreau (Mensaje 1873892)
Porque usas tanta T4?. y no usas T3?. Saludos

Porque la t4 es bastante floja, solo proporciona como máximo un 4% de incremento en el RMR y eso en una dieta con mas cho. n 35mcg de t3 los noto 100 veces mas que 500 de t4.

T3 no uso por no comprar ahora mismo sinceramente.

Tyhr 29-Nov-2014 00:59

Gracias tanith, ya me voy acostumbrando a este tipo de burradas jeje

Supervic 29-Nov-2014 13:56

Buenas.

Q experiencia tiene con la metformina o como recomiendas usarla???

Pq metes un cuarto en las comidas del dia de descarga? Para mantener la glucemia muy baja? No te puede dar demasiada hipo y tirar de glucagon aparte de ir zombie perdido???

Zenkiu!

Tyhr 29-Nov-2014 14:08

Cita:

Iniciado por Supervic (Mensaje 1873999)
Buenas.

Q experiencia tiene con la metformina o como recomiendas usarla???

Pq metes un cuarto en las comidas del dia de descarga? Para mantener la glucemia muy baja? No te puede dar demasiada hipo y tirar de glucagon aparte de ir zombie perdido???

Zenkiu!

Usarla si no es para fines terapéuticos, 1/4 de pastilla de 850mg 5 veces al día, con las comidas básicamente.

En fase de ganancia de masa muscular te permite mantener la glucemia controlada, mantener una buena sensibilidad a la insulina... minimizando la ganancia de grasa corporal.

En definición más de lo mismo y la metformina por su mecanismo de acción no causa hipoglucemias, al contrario que con las biguanidas. Además al mantener la glucemia estable y la insulina muy baja por la metformina haces que haya mucho más ácidos grasos libres en sangre.

También en esta etapa se puede tomar una mayor cantidad de ella en la cena, sin tomar nada de cho en esta para entrar en un estado rápido de cetosis por así decirlo durante la noche y aprovechar esto con la realización de cardio en ayunas a la mañana siguiente.

Por no olvidar de que te quita el hambre completamente.

Manusev 29-Nov-2014 16:17

Hola Carlos,

Espero que esa falta de motivación no sean por nada personal y todo vaya bien.

Se te ve buen aspecto y bajo de grasa, aunque parece que quieres quedar cercano a punto de competi en cuanto a grasa, sin tener en cuenta el agua.

Respecto ala metformina;
. Usas algún corta pastis para cortar los 4 trozos de cada comprimido? Con cuchillo imposible.
. La usarías siempre, sea con aas o sin ellos en busca de ganar masa musc.?
. Alguna medida preventiva a medio/largo plazo,? No barajas nunca el uso de vit b12 o mesterolona? No haces descansos de ella cada 10/15 dias?
. Provoca un descenso del igf-1 suficiente para tenerlo en cuenta en un principiante que busque ganar masa muscular o sí la usarías porque no impide para nada ese crecimiento muscular,? aunque fuera natural el sujeto? Algún problema a destacar que no sea que te quite el hambre para comer la dieta de volumen?
. No tienes en cuenta algún posible problema renal o descartado este aspecto?

Me gusta más ver cómo trabajas oara ganar masa..definir ya sé que vas sin hambre y zombi..jaja

Gracias,

Estaré atento como siempre a tus diarios.

Un saludo!!

Tyhr 29-Nov-2014 20:42

Cita:

Hola Carlos,

Espero que esa falta de motivación no sean por nada personal y todo vaya bien.

Se te ve buen aspecto y bajo de grasa, aunque parece que quieres quedar cercano a punto de competi en cuanto a grasa, sin tener en cuenta el agua.

Básicamente quitar toda la grasa vieja, es horrible tener un pliegue de 2mm en el abdomen o en cuádriceps y luego 12mm en los laterales de la espalda.

Respecto ala metformina;
. Usas algún corta pastis para cortar los 4 trozos de cada comprimido? Con cuchillo imposible.

Compro las que son pastillas redondas y la parto con los dientes básicamente, al ser redondas es fácil calcular el cuarto, aunque tampoco hay que ser tan mijitas.

. La usarías siempre, sea con aas o sin ellos en busca de ganar masa musc.?

Siempre pero a dosis bajinas, no eso que se ve de meterse 1 comprimido por comida.

. Alguna medida preventiva a medio/largo plazo,? No barajas nunca el uso de vit b12 o mesterolona? No haces descansos de ella cada 10/15 dias?

No. Ten en cuenta que son dosis bajas, poco más de 1 pastilla al día y hay veces que no hago todas las tomas. El incremento que provoca en la SHBG es debido al descenso de los niveles de insulina, e igualmente en el momento que se tome algún AAS la SHBG se queda prácticamente a 0.

Con que no hagas el burro con las dosis y no tengas ninguna patología previa que favorezca la aparición de efectos secundarios no pasa nada.

. Provoca un descenso del igf-1 suficiente para tenerlo en cuenta en un principiante que busque ganar masa muscular o sí la usarías porque no impide para nada ese crecimiento muscular,? aunque fuera natural el sujeto? Algún problema a destacar que no sea que te quite el hambre para comer la dieta de volumen?

No impide el crecimiento muscular. Igualmente si esto te preocupa demasiado, no la uses. Náuseas y diarrea, si te dan con la metformina, entonces quítala.

. No tienes en cuenta algún posible problema renal o descartado este aspecto?

Lo tengo descartado por analíticas.

Me gusta más ver cómo trabajas oara ganar masa..definir ya sé que vas sin hambre y zombi..jaja

Gracias,

Estaré atento como siempre a tus diarios.

Un saludo!!
Un saludo y gracias.

Tyhr 30-Nov-2014 00:53

1 Archivos Adjunto(s)
A manuel en cuanto a lo de la metformina y el IGF-1, esto es a dosis de 850mg x 2 veces al día en hombres con normoglucemia y normopeso.

Habría que ver que pasa en gente que entrena con pesas y en dietas hipercalóricas y altísimas en cho.

Archivo Adjunto 43473

En cuanto a la testosterona, era una reducción de apenas un 15% o similar a los 5 meses de tratamiento.


La franja horaria es GMT. Ahora son las 10:38.

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