MuscleCoop

MuscleCoop (http://foro.musclecoop.com/index.php)
-   Entrenamiento (http://foro.musclecoop.com/forumdisplay.php?f=10)
-   -   Fondos en paralelas vs Press de banca (http://foro.musclecoop.com/showthread.php?t=49952)

MaX_87 22-Jul-2010 17:38

Fondos en paralelas vs Press de banca
 
Si tuvieseis que elegir un ejercicio de los dos y el otro no pudieseis volver a hacerlo nunca mas (caso extremo) ¿cual elegiriais? (el press de banca inclinado no tendria nada que ver, seria press de banca plano/declinado o fondos en paralelas)

Yo creo que fondos + press de banca inclinado es mas "completo y eficaz" que press declinado/plano + inclinado, o bueno, cualquier combinacion en general... ¿Que pensais?

Gabri 22-Jul-2010 17:52

El press de banca.

¿No estarás pensando en hacer el Hannibal? muy de moda ahora :wink5:







Salud

MaX_87 22-Jul-2010 18:08

Cita:

Iniciado por Gabri (Mensaje 1132069)
El press de banca.

¿No estarás pensando en hacer el Hannibal? muy de moda ahora :wink5:







Salud

No, estoy con una 5x5 y estoy pensando cambiar el press de banca por fondos lastrados... Pero no estoy seguro, por eso hago la encuesta

Gainer 22-Jul-2010 18:32

Llamadme preplaya, pero para mí el press de banca es el ejercicio rei del gimnasio, el que más me gusta hacer, con el que mejor me lo paso.

pablaco 22-Jul-2010 18:39

declinado forever.

ZeRo 22-Jul-2010 19:03

Me gustan los 2 xD

Press banca el rei, indispensable, ya sea normal o declinado, los dos molan, cada uno tiene su cosa. Ve cambiando, 3 semanas uno, 3 semanas otro.

Fondos, los pongo siempre dp de pres banca. Me han ayudado mucho a mejorar la parte de los hombros, y todo el pecho en general. A parte, con lastre, se mejora MUY rápido en el peso. Un dia tiras con tu peso, y a las 2 semanas, ya estás con 10kg encima y subiendo.

A mi me encanta :D

ZeRo 22-Jul-2010 19:04

Cita:

Iniciado por Gainer (Mensaje 1132099)
Llamadme preplaya, pero para mí el press de banca es el ejercicio rei del gimnasio, el que más me gusta hacer, con el que mejor me lo paso.

Gainer, pre-playero con carnet de FM :D :biggrin5::biggrin5::biggrin5:

besos en el trapecio

loltool 22-Jul-2010 19:13

1º Press Declinado
2º Press Plano
3º Fondos

Ese es mi orden de preferencia. Aunque si meto declinado, no meto fondos; si meto plano, quizás lo complemento con fondos...
Los fondos no dejan de ser un press muy declinado.

Richie7 22-Jul-2010 19:36

Elegiria el que mas te motive y en el que mejor te desenvuelvas tecnicamente , relacion de kilos , sensaciones que te deje etc...

A mi el que hace que me acuerde de que esa semana hice pecho es el press banca , pero los fondos ( gracias a la rutina de N7 ) les he cogido un cariño especial. Ahi ahi andaroa la cosa.

Rubio_GYM 22-Jul-2010 21:01

Banca rules¡¡¡¡


La franja horaria es GMT. Ahora son las 15:16.

Powered by : vBulletin® Versión 3.8.3
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Traducido por mcloud de vBhispano.com
MuscleCoop © 2004 -2006