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Antiguo 22-Jun-2011, 08:03   #13
sethh
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Hola, alimento perfecto donde los haya.

Por cierto, aqui esta el manual de como volverse diabetico en 5 sencillos pasos.

http://www.medpedia.com/news_analysi...n-5-easy-steps

En el punto 4, se especifica el tema de la avena muy claro...de hecho, ya se ha comentado aqui muchas veces, el apostar por un alimento como el santo grial es tan absurdo..

Obvio que en deficit calorico da lo mismo avena que magdalena, o cuando se tiene un metabolismo a prueba de todo.....pero en general, la avena es un alimento que bajo mi punto de vista no entra en la categoria de saludables, al menos es exactamente lo mismo o aun peor que el desayunar lo equivalente en kcal de pan tostado; por ejemplo y digo esto porque al pan se le tiene demonizado y a la avena endiosada, sin que realmente exista motivo ni para lo primero, ni para lo segundo.

A quien le guste la avena, perfecto....pero quien la quiera cambiar por el equivalente en kcal de pan tostado o por cualquier cereal, deberia saber que a nivel de composicion corporal es lo mismo y a nivel de salud tambien.


Un saludo
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