Cita:
Iniciado por BRott
Debéis conocer gente con grandes físicos con 5 series semanales por grupo muscular, yo ninguna la verdad. Aver si se rulan el secreto.
|
Jordan Peters y sus pupilos, Mentzer, Dorian, Rober Castellanos, etc, en definición entrenar muy poco, pesado y al fallo positivo es una opción muy muy recomendable.
Y en mi caso en volumen tb me funciona cojonudamente, priorizo la recuperación.