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Antiguo 27-Oct-2015, 16:56   #6
constructivo
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Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
Fecha de Ingreso: 20-October-2015
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Predeterminado

Qué hacer cuando de alguna manera( y hasta cierto punto) Sethh tiene razón:

Hacer cardio me retiene e hincha más(por eso cambié a hiit y reduje cardio); y

bajar la grasa dietaria demasiado también me hincha más ( aunque tampoco como demasiada tres yemas, 2 cucharadas de EVOO y 3 cucharillas de mantequilla).

Joder estoy jodidisimo,pero sé que al menos manteniendo mi fullbody/torsopierna, seré un fuertigordo feliz .



Cita:
Iniciado por petronosa Ver Mensaje
Estas pasadísimo. Y con una retención del copón solo hay que ver las marcas que te dejas al apretar con los dedos en la piel.
Ten en cuenta que a porcentajes altos de grasa >15% la ganancia de músculo es mucho más lenta e ineficiente que a <15%.
constructivo no está en línea   Responder Citando