Ver Mensaje Individual
Antiguo 27-Feb-2018, 07:37 #2560
Avatar de beatman
beatman beatman no está en línea
Cooperador


¿Más de 5.000 posts?... ¡¡JUGÓN!!
 
Fecha de Ingreso: 29-January-2010
Mensajes: 9.287
Mentioned: 21 Post(s)
beatman beatman no está en línea
Cooperador


¿Más de 5.000 posts?... ¡¡JUGÓN!!

Avatar de beatman
 
Fecha de Ingreso: 29-January-2010
Mensajes: 9.287
Mentioned: 21 Post(s)
Predeterminado

TRAINING 27-2-18

AM SESSION

POWER SHOT!

*Activation::4 rounds

20" Dragon Flag
10" Off
20" OH Disk Lunge 20kg
10" Off

1) Power!::EMOM 12min

Squat Clean [120kg]

2) Power Conditioning! 21 15 9

Deadlift [120kg]
HSPU

PM SESSION

Complete This!

Row -> 50-40-30-20-10kcals
Assault Bike -> 10-20-30-40-50kcals
__________________
KNOWLEDGE MAKES ME STRONGER

Pack Beatman
Beatman Performance Training!

Última edición por beatman; 27-Feb-2018 a las 19:36
beatman no está en línea   Responder Citando