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Antiguo 03-Jun-2018, 15:08   #6
ernie_aka
Cooperador


Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
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Iniciado por marcosvpz Ver Mensaje
A mi entender siempre se reclutan todas las fibras, pero a medida que duran las repeticiones, las rápidas se fatigan antes.

Para mí es bastante simple: cuando el músculo se topa con una resistencia que no puede vencer (repetición hasta el fallo si se mueven pesos moderados/ hasta que el dolor te impide seguir si vamos al daño metabólico), se pulsa el gatillo de la supercompensación. A partir de ahí ya lo que crezcas dependerá de tu entorno hormonal, los nutrientes que acarree el músculo mientras está elevada la sp, y el daño que haya recibido el músculo (hay una cantidad necesaria pero si te pasas no creces, al menos siendo natty)


Esto es lo que yo tengo entendido y también


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ernie_aka no está en línea   Responder Citando