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Antiguo 09-Jul-2013, 16:14   #4
HuYzZ
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Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
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Predeterminado

Qué va; hay algunas pocas con frecuencia I en piernas y 4 días dedicados al torso, pero muchas otras tienen F.II o III en piernas. Además, abajo tienes Torso-Piernas si quieres darle un énfasis parecido a ambas partes ;)

Con respecto a los artículos, pues no me has dejado muy claro lo que quieres; pero mira, leete esto:

http://fisiomorfosis.com/foro/rutina...tina-de-fuerza

http://m.fisiomorfosis.com/foro/entr...e-halterofilia

También busca por aquí:

http://m.fisiomorfosis.com/wikirutin...?sid=50:Fuerza

Saludos!
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"Allí donde se alaba a los mediocres y se crucifica a los dioses"
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