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Antiguo 09-Apr-2018, 17:21   #37
pedro69
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Iniciado por peKerMaN Ver Mensaje
¿Pero puede una persona natural tener ganancias en déficit?

Si es que no, lo principal será la retención de nitrógeno, ¿intentando aumentar el anabolismo y reducir el catabolismo?

¿A más volumen de entreno más catabolismo y también más anabolismo?
¿A menor volumen de entreno menos catabolismo y también menos anabolismo?
¿Sería igual el balance neto a igual déficit?

¿Al final daría igual reducir el volumen de entreno al haber menos catabolismo?


Lo que tengo clarísimo que a mayor volumen, mayor fatiga del SNC, mayor cansancio.
lo mismo que explica thir aplicalo a mneores perdidas de musculo, cuando dice mayores ganancias creo que se refiere menos perdidas de musculo.

yo os lo que he entendido.

pero vamos lo que comenta es lo que siempre digo yo desde hace tiempo, que es lo que se viene haciendo siempre, mucha proteina para definir para evitar catabolismo muscular, entrenar parecido que en volumen y deficit no muy grandes para poder ingerir mas prote-carbohidratos-grasas..
pedro69 está en línea ahora   Responder Citando