Ver Mensaje Individual
Antiguo 27-Sep-2018, 22:35 #6
Avatar de Erick Von Markovick
Erick Von Markovick Erick Von Markovick no está en línea
Cooperador


Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
Fecha de Ingreso: 04-April-2015
Mensajes: 387
Mentioned: 0 Post(s)
Erick Von Markovick Erick Von Markovick no está en línea
Cooperador


Me gusta MuscleCoop, lo reconozco

Avatar de Erick Von Markovick
 
Fecha de Ingreso: 04-April-2015
Mensajes: 387
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Saque a pasear la barra por el barrio, segun la balanza de una farmacia pesa 10.200gr
Entreno de ayer miercoles 26

Sentadilla: 3x8 + 1x6 con 75kg
Press Banca: 4x8 con 65kg
Peso Muerto: 4x8 con 100kg

PD: (ahora ya se que la barra pesa 10,2kg lo redondeo a 10)
PD2: siempre hago la fullbody completa, solo que aqui voy mostrando los pesos de basicos de power.
PD3: Tengo un bloqueo mental en dominadas, hace dos semanas hago 3x8 y la ultima serie en cluster, a veces 6-2 a veces 7-1.
__________________
BW: 67.8kg H:165cm

Bench (3RM) 90kg
Squat (1RM) 120kg
DeadLift (5RM) 130kg

Discos Olimpicos calibrados

Actualmente entrenando con la Madcow
Erick Von Markovick no está en línea   Responder Citando