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Antiguo 02-Oct-2018, 14:29 #10
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Predeterminado

Lunes 1-octubre

Sentadilla: 4x8 con 77.5kg
Press Banca: 2x8 + 1x7 + 1x6 con 70kg
Peso Muerto: 4x8 con 100kg

La molestia en la rodilla sigue, si pongo los pies asi \ / duelen menos. Por cierto las hago profundas, de lo contrario siento mucha mas tension en la rodilla.
__________________
BW: 67.8kg H:165cm

Bench (3RM) 90kg
Squat (1RM) 120kg
DeadLift (5RM) 130kg

Discos Olimpicos calibrados

Actualmente entrenando con la Madcow
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