Ver Mensaje Individual
Antiguo 11-Feb-2020, 07:50 #3203
Avatar de beatman
beatman beatman no está en línea
Cooperador



Más de 10.000 posts: Accionista de MuscleCoop

 
Fecha de Ingreso: 29-January-2010
Mensajes: 10.393
Mentioned: 71 Post(s)
beatman beatman no está en línea
Cooperador



Más de 10.000 posts: Accionista de MuscleCoop


Avatar de beatman
 
Fecha de Ingreso: 29-January-2010
Mensajes: 10.393
Mentioned: 71 Post(s)
Predeterminado

TRAINING 11-2-20

AM:CONDITIONING!

Row This!

4x 2000mts [sub 2min/500mts], rest 90s

PM:POWER HYBRID!

1) Clubbell This! Swipes, Gamma Cast....

2) KB Windmill

3) KB Swings [32kg]::10x 30" on, 30" off

4) Cada 2min X5::KB Renegade Row [24+24kg]
__________________
KNOWLEDGE MAKES ME STRONGER

Pack Beatman
Beatman Performance Training!

Última edición por beatman; 12-Feb-2020 a las 07:32
beatman no está en línea   Responder Citando