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Antiguo 06-Jan-2017, 00:58   #44
marcos94
"NeneSeco"



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Iniciado por Epidemdrum Ver Mensaje
Hasta donde yo tengo entendido, las pesas fuera de la vida real poco útiles son, por ejemplo un tío que levante 150 kg en bancas levanta 150 kg en banca pero eso poco transfiere a la vida real..

Los ejercicios calistenicos y algunos accesorios como kettlebel anillas etc si que parecen ser útiles en cuanto a ganancia de fuerza agilidad junto con estiramientos y movilidad, pero oye te creo quizás esté yo equivocado nunca he visto a un atleta de salto o sprints etc levantando pesas (no lo he visto yo)
¿Vives en la jungla? ¿Tienes que trepar arboles? ¿Escapar de rinocerontes?
El crossfit, calistenicos, entrenamiento peso corporal... esta muy bien. Pero de ahi a llamarlo ''util en la vida'' o ''funcional'' ¿Para quien? ¿Para Rambo?

Una persona normal como mucho tiene que levantar pesos en su dia a dia (armarios, lavadoras, sacos...) que es donde transfiere la ganancia de fuerza en el gimnasio; una persona comun necesita levantar bolsas del carrefour y no morir en el intento, subir escaleras y no echar el higado por la boca porque se fatiga, poco mas, es decir: mejorar calidad de vida.

Que puestos ya lo decimos todo:
No hace falta levantar toneladas; no hace falta mover mas de 100kg en press banca, ni 150 en sentadilla ni 200kg en peso muerto. De hecho, eso a la larga aunque hagas la tecnica al 100% puede ser contraproducente a nivel articular (ahora no, ahora estas de puta madre, pero con 50-60... veremos).

Es tan simple como entrenar, mover el cuerpo, los músculos y saber hacer cosas básicas que si puedes tener que aplicar en tu día a día como un peso muerto o una sentadilla con tecnica correcta. Y eso con 60kg sirve, no hace falta mas. Ahora bien, lo que se lleva ahora es mover mas que nadie, estar mas fuerte y grande que otro y ser ''el rey del gimnasio''. Pero seamos sinceros: eso no es sano por lo que conlleva.
marcos94 no está en línea   Responder Citando