Tema: Cuarentena
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Antiguo 18-Mar-2020, 10:26 #32
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Cita:
Iniciado por Bart9 Ver Mensaje
Yo en este caso veo interesante el ayuno intermitente (que de normal no le veo mucho sentido). No nos movemos nada (la mayoria), y si encima hacemos 5 comidas, pues para no ponerse tocino tenemos que comer como pajaros en esas comidas, lo que a mi por lo menos me supone un estres y ansiedad quedarme con hambre despues de comer...
Y luego tambien veo interesante suplementarse en este periodo con vit D3 y melatonina, si bien el resto del año se puede prescindir.
Y lo mas importante de todo, aprovechar a dormir todo lo posible, que cosa mas sana no hay (mas que cualquier multivit o suplemento), e igual no nos volvemos a ver en una de estas jajajaja (esperemos 🙏🏻)
Para cagar menos veces seria lo ideal. Comer 1 vez al dia o cada 2.

Melatonina no hace falta. Pero si lo ves necesario adelante. Vit D3 siempre que no sean supradosis igual. Aunque viviendo en España a veces con salir a la ventana unos minutos podria ser suficiente. Y yo las casas que he visto todas suelen tener ventanales grandes. Mi casa tiene ventanas pequeñas pero soy muy blanco. Yo con poca luz suelo ir bien. He tenido temporadas de no salir casi nada de casa y de tener normales los niveles de vit D y antes mi habitación no tenia ventana. Eso ya es cuestión de individualizarlo.

Yo lo unico qu estoy haciendo ahora es bajar a concerta de 36 porque no tengo que atender en clases. Pero no quiero dejarla porque cuando la dejo se me altera el sueño
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Obedecer una ley injusta es ser complice de la ley [...] ¿Cómo se desafía la ley sobre drogas? Pues tomando drogas, pero tomándolas bien, tomándolas elegantemente, pasándolo divinamente, que te ayuden a trabajar, a vivir, a copular, a disfrutar del descanso.

Antonio Escohotado
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