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Antiguo 29-May-2020, 09:45 #65
Wheeler Wheeler no está en línea
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Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
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Cita:
Iniciado por straker Ver Mensaje
Tomo nota del ejercicio del codo en plan prevención.Fortalecer antebrazos siempre viene bien.

Otro ejercicio al que yo recurro en dias que estoy muy cascado del lumbar es el tipico estiramiento de la cobra,pero con mucho cuidado y control de no separar la pelvis del suelo.

Animo,saludos!
Ese de la cobra también le hago,para mi la clave es el core y fortalece la espalda desde abajo hasta arriba con control del ejercicio muy lento,un saludo
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