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Predeterminado

TRAINING 9-2-20

AM:CONDITIONING!

Run This!

*Warm Up! Run 1km, rest 2min.

*Completar 4 Rondas

Run Fast 250mts, Jog 30"
Run Fast 250mts, Jog 30"
Run Fast 150mts, Walk 3min

#ritmo sub 3:30minkm

*Cool Down! Walk 10min.
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KNOWLEDGE MAKES ME STRONGER

Pack Beatman
Beatman Performance Training!
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