Ver Mensaje Individual
Antiguo 19-Nov-2017, 10:23   #2465
beatman
Cooperador


¿Más de 5.000 posts?... ¡¡JUGÓN!!
 
Avatar de beatman
 
Fecha de Ingreso: 29-January-2010
Mensajes: 8.750
Mentioned: 14 Post(s)
Predeterminado

TRAINING 19-11-17

CONDITIONING!
RUN

1) Run 1km

2) Complete this!

Run Fast 1min + Jog 30" + Walk 1min
Run Fast 2min + Jog 1min + Walk 1min
Run Fast 3min + Jog 1,5min + Walk 1min
Run Fast 2min + Jog 1min + Walk 1min
Run Fast 1min + Jog 30" + Walk 1min

3) [Core of Workout] Run 1km

4) Warm Down::Back Home -> Walk 10min
__________________
KNOWLEDGE MAKES ME STRONGER

Pack Beatman
Beatman Performance Training!
beatman no está en línea   Responder Citando