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Antiguo 25-Nov-2017, 10:19   #2468
beatman
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Fecha de Ingreso: 29-January-2010
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TRAINING 25-11-17

CONDITIONING!
RUN

1) Run 1km

walk 2min

2) Complete thiS!

Run Fast 20" - Jog 40"
Run Fast 30" - Jog 40"
Run Fast 40" - Jog 40"
Run Fast 50" - Jog 40"
Run Fast 60" - Jog 40"
Run Fast 50" - Jog 40"
Run Fast 40" - Jog 40"
Run Fast 30" - Jog 40"
Run Fast 20" - Jog 40"

walk 2min

3) Run 1km

4) Back Home::Walk 10min
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KNOWLEDGE MAKES ME STRONGER

Pack Beatman
Beatman Performance Training!
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