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Antiguo 18-Jul-2018, 08:29   #30
realfitness
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Hay una relación entre dormir "bien" y tener más sed?


Os comento mi caso, generalmente duermo poco y mal una media de unas 4-5 horas y a veces 7 al dia si contamos una siesta intermedia de 90-120 minutos. Esta siesta se da como 2 veces por semana. Para mi dormir mal significa que me despierto cansado, y con poca energía


Ayer me acosté sobre las 23:00 y a los 10 minutos he caido redondo, me he despertado a las 2:00 poorque me quedé dormido en la habitación de mi abuelo. En la mia no hay corriente al aire, y en verano lo paso fatal a menos que me duerma con el ventilador en la cara que como no hay respiración pues me acaba resecando las fosas nasales. Me dormí en el sofá (dep cuello, y 80€ de almohadas gastados xD para "nada") y me he despertado a las 9:10


He tomado


6g de collagen C
100 mg de 5htp
ashwagandha (o como se escriba)
10 mg de melanina (no encuentro el producto exacto en iherb)


Lo normla es que después de despertar me cuesta mucho beber agua, sufro para poderme tomar medio litro y tomar las mediciones de la báscula de impedancia, incluso sabiendo que debería beber agua por la mañana al estar deshidratado, esta vez he bebido de un trago 750ml y despues de ducharme otro 750ml debido a la sed (casi lo escrito sethh xddd)


Habría alguna correlación entre fase de sueño y la activación de la hormona antidiurética (ADH), o me hago pruebas de diabetes? XD


Probablemente no sea nada, pero igual alguno ha leído algo antes de que me de por mirar en Internet



Un saludo


PD: mis hábitos de sueño son similares, pero normalmente me voy a dormir a las 2-3 y me despierto a las 6-7 lo que pasa que como digo no me levanto bien, pues acabo vagueando en el PC, móvil o directamente en la cama mirando al techo por 2-3 horas toods los días. Para mi eso implica no dormir bien, que se te peguen las sábanas.

Última edición por realfitness; 18-Jul-2018 a las 08:31
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