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Antiguo 12-Feb-2018, 15:43   #102
scabbedwings
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15 repes estrictas con 100 kgs en remo no, pero 8 si salen si tienes una buena banca o decente, no debería ser una marca difícil de alcanzar.

Coincido con Juanfri en que las superseries que implican un mismo músculo me generan sensaciones bastante malas entrenando, como que dejo en el tanque la posibilidad de levantar infinitamente más pesado, no obstante hay estudios que corroboran su efectividad, yo en lo personal las odio.

Si hago algún tipo de superserie, siempre son músculos antagonistas, rollo pecho/espalda o bíceps/triceps, nunca haría tríceps/tríceps como hace la gente, o press+ apertura , me dejan agotado, pierdo MMC y encima levanto unas cargas bastante penosas que me hacen tener la sensación de que la sesión está siendo una mierda.

Dicho esto técnicamente si el fin es hipertrofiar dicen los estudios que da igual.
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@fernandomassoh
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