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Antiguo 19-Apr-2018, 22:26   #754
sethh
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Hola, Jajajajaa el Dr tiene una obsesion con el tema de la insulina y el RI que esta cegado...es como lo de moby dick....ademas que no entiende lo mas elevado y que la RI es un proceso que evoultivo necesario, que gracias a la RI la mayoria de personas no es obesa morbida y en todos los casos, o casi todos es un proceso de defensa/reaccion ante un exceso energetico...tambien deberia mirar para que sirve el RQ y por que varia...pero bueno, que siga con sus diapositivas "chulas" y no empiece por la base de todo a entender conceptos.

Su solucion, siendo claros y en resumidas cuentas es.....haz ejercicio, ten en cuenta la composicion corporal para tener lo mas musculo posible y ten una actividad potente en la que teoricamente deberias poder ingerir 3500Kcal, pero ingiere 1800-2000Kcal con "truquis"...que si ayunos, que si manojo de arandanos para desayunar, que si proteina, que si verdura, que si entreno para gastar, etc, etc...Tu haz eso y "adaptate". Lamentable....y mas siendo un medico...Esta actuando como se actuaria con un obeso morbido con sindrome X.

No estoy tan en contra de en un momento dado plantear alguna estrategia similar, aunque diferiria mucho....Lo que no se puede pretender es entrenar para "destrozar", para elevar CK, para generar un daño y "obligar" al sistema a estar y adaptarte a un aporte energetico menor que el de tu especie....ESO ES UNA ABERRACION EVOLUTIVA. Si eres una persona que pasa mucho tiempo sentada, que apenas realiza ejercicio que no es niño/joven si que puedes ajustar y vivir con algo menos de las kcal que en realidad deberias ingerir y vivir una vida feliz, sana, etc, etc....No estas dañando tu tejido musculoesqueletico, etc, etc, etc....Un tipo que medita en el tibet, tiene cero stress, apenas se mueve o da solo paseos, puede vivir perfectisimamente, pero perfectisimamente con 1500Kcal o con menos. SIN PROBLEMA NINGUNO...pero el escenario es distinto al que plantea el Dr.

Por cierto aqui os traigo a otro freak, amigo del de las frutas.

https://www.instagram.com/p/BhwxwaPFOwG/


Un saludo
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