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Antiguo 13-Jul-2008, 15:47   #18
Megax
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Iniciado por strongman03 Ver Mensaje
hola ,bueno si en un gym casero ahi menos distraciones :strongman: me alegra que te guste , que tal ves el muerto ,es con barra gruesa y casi de cajon la barra esta mas baja de lo normal
El uso de una barra gruesa me parece muy interesante.
En cuanto a la tecnica veo 2 cosas que yo cambiaria:

1-Dejas caer la barra en la fase de descenso,el movimiento pierde efectividad.

2-Estas sacando el peso muerto a puro lumbar,seria un movimiento mucho mas fuerte (y seguro) si ademas pudieras darle mas incidencia a las piernas en la primer mitad del recorrido.
Dejo una captura de video que expone el talon de aquiles de la tecnica.

http://img232.imageshack.us/img232/5...ngman03dt1.png
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