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Antiguo 25-Oct-2017, 14:44   #16
Leroy
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Iniciado por terricola Ver Mensaje
@Leroy, hace falta un hilo de "tu metodo", jejeje

Como haces la semana/semanas en cuanto a entreno?
Y la dieta?

Thanks
Hago 8 horas de artes marciales a la semana, aparte entreno unas 7- 8 horas en total de calistenia (2- 3 veces a la semana), salir a trotar suave (2- 3 veces), kettlebells, clubbells, mazas de madera, flexibilidad, movilidad, etc.
Estos entrenamientos son de una intensidad media o incluso baja. Improviso mucho y rara vez me marco objetivos. Con quedarme como estoy me vale para lo que quiero.
Si puedo entreno todos los días de la semana, si no pues los que puedo.
Si estoy cansado descanso. En general recupero muy bien.
Aparte soy bastante activo en la vida cotidiana, aunque salgo menos al campo que hace unos años.

Como lo que me apetece. No sigo pautas. Cocino mucho y bien, todos los años hago un par de cursos.

No es un método ni nada parecido, es algo que me va a mí y a mis intereses pero dudo de que le valga o interese a alguien más.

Saludos.
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Si no te divierte no lo hagas
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