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Antiguo 02-Dec-2017, 09:06   #2475
beatman
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TRAINING 2-12-17

CONDITIONING!
RUN - VO2MAX

1) Run 1km + Walk 2min

2) Complete this!

Run Fast 800mts - Jog 200mts
Rest 1min

2x Run Fast 400mts - Jog 200mts
Rest 1min

3x Run Fast 200mts - Jog 200mts
Rest 1min

3) Run 1km + Walk 5min
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