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Antiguo 17-May-2015, 14:17   #1
FitMan Power
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Bueno. Ya tengo un diario en otro foro pero me parece que este es el foro más adecuado para colgar progresos estéticos. No soy muy de atreverme a colgar fotos porque soy un cuerpo escombro para el nivel que hay aquí, pero lo he pensado bien y realmente no hay que acomplejarse de nada, y creando este hilo seguro que no pierdo las fotos como me pasa siempre, así en el futuro podré comparar, y espero que me motive.

Voy a dejar las principales fotos que encuentre por el ordenador.

Estas de la última defi:





Y esta de cuando aumenté un poco más las kcal:



Como veis un bicho palo más, así que durante este año he comido más, he subido 8 kg, aunque bastante de grasa espero que haya algo de músculo. Estas fotos, las dos iguales son de hace 1 y 2 semanas, que he empezado a bajar kcal de nuevo para limpiar un poco. No voy a definir, solo limpiar algo para seguir subiendo, porque sigo siendo un flaco, pero no me encuentro agusto con grasa, y viene el verano, soy preplaya



Por último decir que podeis seguirme en mi instagram y en YouTube, donde también subo cosas de mi progreso, día a día, videos tipo sergi, y tipo markinos, y de otros estilos también, etc. Por cierto los que me sigais en instagram decidmelo si no os sigo por si no me doy cuenta de que sois FMs!

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Saludos a todos!
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Antiguo 17-May-2015, 14:28   #2
bhead
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Buena sequedad en la zona media.

Caña a esas patas!
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Antiguo 17-May-2015, 14:46   #3
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Buena sequedad en la zona media.

Caña a esas patas!
Gracias Bhead! La zona media por la espalda no está tan seca jajaja Respecto a las piernas se han juntado una primera etapa preplaya y que jugando a futbol siempre he sido muy propenso a las lesiones musculares, aunque este año me han respetado y es donde más crecimiento he notado la verdad.

Saludos!
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Antiguo 17-May-2015, 14:59   #4
Olympic
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No estás talla-peso seco, pero tampoco tienes mal cuerpo. Para las chicas de tu edad estás muy bien. Creételo.

En general bien. A seguir.
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Antiguo 17-May-2015, 18:01   #5
dengmvp
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buen progreso esos 8 kg. en cuánto tiempo los has ganado? un año entero? qué mides y pesas actualmente?
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Antiguo 17-May-2015, 19:01   #6
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No estás talla-peso seco, pero tampoco tienes mal cuerpo. Para las chicas de tu edad estás muy bien. Creételo.

En general bien. A seguir.
No estoy en pesi altura ni seco ni sin secar jaja. Parezco bastante mas joven de lo que soy, en realidad soy ya un madurito atractivo (o no)
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buen progreso esos 8 kg. en cuánto tiempo los has ganado? un año entero? qué mides y pesas actualmente?
Desde septiembre aproximadamente, aunq he ido mas lento de la cuenta quizás. Mido 165 cm y hoy he dado 62,9 en ayunas. En las últimas fotos peso un poco más (ni siquiera medio kilo xd)

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Antiguo 17-May-2015, 19:03   #7
dengmvp
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bueno, has ido a 1 kg por mes, que es lo que se suele recomendar para un "lean bulk". enhorabuena por el granada por cierto ;)
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Antiguo 17-May-2015, 19:04   #8
FitMan Power
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bueno, has ido a 1 kg por mes, que es lo que se suele recomendar para un "lean bulk". enhorabuena por el granada por cierto ;)
si, es lo que he intentado y más o menos se ha conseguido. No me des la enhorabuena todavia cabrón, nos la jugamos toda en la próxima jornada! jaja
Pero gracias!
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Antiguo 17-May-2015, 19:46   #9
Jav1
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Buen torso, por cierto; en las fotos te se ve más masivo que en los videos
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Antiguo 17-May-2015, 20:12   #10
FitMan Power
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Buen torso, por cierto; en las fotos te se ve más masivo que en los videos
Hombre se aprovechan las luces sanas y se busca el mejor ángulo jaja saludos!
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