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Antiguo 20-Jun-2017, 22:05   #1
GabrielFitness
Cooperador


Cogiéndole gustillo al foro
 
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Fecha de Ingreso: 13-June-2017
Mensajes: 101
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Predeterminado Bizcocho de Proteinas

Bizcocho de Proteinas



Para preparar este bizcocho necesitarás los siguientes ingredientes:

1 huevo entero
4 claras de huevo
100 gramos de copos de avena y 80 Gramos de Harina de Espelta
30 gramos de proteína en polvo del sabor que prefieras
20 gramos de semilla de chia
Levadura
2 dos vasos de leche de avena o cual te guste
un poco de aceite de oliva

Añadir estevia o cualquier adulcerante al gusto

¿Cómo prepararlo?

La elaboración de este bizcocho es muy sencilla, sólo debes seguir estos pasos:

Empieza a precalentar el horno a 180º
Mezcla todos los ingredientes con una batidora (manual o eléctrica) hasta que no queden grumos y la textura de la masa sea homogénea
Vierte la masa sobre un recipiente resistente al calor y apto para el horno
Hornea de 20 a 30 minutos hasta que la masa tenga una textura esponjosa, puedes pinchar el bizcocho con un cuchillo para asegurarte de que el interior ya está bien cocido
Deja enfriar y ya estará listo para consumir

Última edición por GabrielFitness; 21-Jun-2017 a las 08:41
GabrielFitness no está en línea   Responder Citando
Antiguo 02-Jul-2017, 05:26   #2
kityasuni
Cooperador


Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
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Fecha de Ingreso: 07-December-2016
Mensajes: 346
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Predeterminado

tiene buena pinta si sr.
kityasuni no está en línea   Responder Citando
Antiguo 15-Sep-2017, 18:32   #3
Johnal
Cooperador

Recién llegado
 
Fecha de Ingreso: 11-September-2017
Mensajes: 16
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Predeterminado

Se probará.
Johnal no está en línea   Responder Citando
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