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Antiguo 30-May-2018, 13:02   #1
Heinkel111
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Predeterminado Consejos bajar gasto comida

Buenas
Debe ser que el gasto de la vida está subiendo sin parar porque no-me-lo-explico entonces...
Gasto solo en comida unos 450-500 euros mínimo mensual para exclusivamente mi persona, y la cifra no baja sino sube cada vez más, no considero que coma como un cerdo ni solomillo cada día.
¿Qué platos podrían salirme baratos para economizar pero que nutran para un deportista que entrena cada día y bien intenso?
Estaría bien poner una lista aquí y que aporteis, la verdad que a veces envidio a la gente que come cualquier cosa y no se complica la vida, al menos por el poco gasto que conlleva..
Ah y anda no me pongais arroz con atún...
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Antiguo 30-May-2018, 13:30   #2
EA7
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Predeterminado

Pues.... mi pequeña aportacion es:
Primero mirar lo que realmente necesitas y lo que no. (Por ejemplo, realmente necesitas coca cola por ejemplo, o ciertos productos..?)
No comprar de marca (tirar por marcas blancas, que hay cosas muy interesantes)
Legumbres, arroz, pasta etc a ser posible natural y no en bote o precocinado ya que en misma cantidad sale mas caro... aun que sea mas comodo....
Tirar de alimentos caloricos (f secos, aceites, guacamole, aguacate...)
Comprar la verdura/fruta de temporada que suele ser muchisimo mas barata
Ir a distintos supermercados y equiparar precios, comprando lo mas barato de cada uno....
Ir habiendo comido antes, esta demostrado que se compra mas y peor cuando tienes hambre o vas sin comer....
Y.... ni pasar por pasillo de “no necesarios” y comprar solo lo que realmente necesitas
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Antiguo 30-May-2018, 15:49   #3
kityasuni
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patata
boniato
verdura
avena
quinoa
arroz
pasta
carne de todo tipo
organos
pescado
huevos
yogur
bebida de soja

todo esto es barato y no procesado etc.(bueno,la bebida de soja no se si es procesado)

y whey de qualite
kityasuni no está en línea   Responder Citando
Antiguo 30-May-2018, 15:50   #4
Adrian7
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Cuando me fui a vivir solo a la capital de mi pais,para mi la clave era comprar congelados de hamburguesa de alta calidad al por mayor considerando que trabajaba muchisimo,me gusta hacer mis preparaciones y tenia poco tiempo.

Solia cenar hamburguesas con queso en plan comida rapida casera.
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Antiguo 30-May-2018, 17:54   #5
Tulkas
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Por un lado, para lo que pides:

Ves anotando de los tickets de la compra durante un tiempo, y al menos en mi caso, al final siempre compras lo mismo. Pues mira de ahí que alimentos son los más caros y reduce su frecuencia o trata de cambiarlos por otras opciones.

Pero, si aun asi ves bien la lista anterior, igual deberías plantearte el ahorrar en otros gastos en lugar de la comida. Yo sería de las últimas opciones en recortar. Seguro que hay caprichos mucho más superfluos en los que puedes ahorrar más pasta y no son ni la mitad de importantes que la alimentación.
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Antiguo 30-May-2018, 18:13   #6
pedro69
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Yo no paso de 300 euros en comida y toy metiendo 300 gramos de protes diarias minimo

Lo que trato es tirar de fuentes baratas de protes,
Pechuga de pollo
Huevos
Pescado del barato (sardinas....)
Atún pillo solo en ofertas 3 latas 1 euro o 6 latas 2'50, cuando sacan ofertas de atún 1 vez al mes compro 60 latas
Leche pillo la más barata 52 céntimos el litro
Proteínas pillo myproteyn 5 kilos 35 euros con ofertas


En eso basó la mayoría de proteínas(leche-huevos-pollo-pescado-atun-batidos)

Vamos que como de casitodo pero barato, ternera no como casinunca se va de precio, aveces hamburguesas carne picada también barata 5 euros kilo,
Pescados solo de los más baratos ,marisco nanai,precocinados ni uno,pizzas 0,embutidos tampoco solo en ofertas y a temporadas..

Última edición por pedro69; 30-May-2018 a las 18:22
pedro69 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 30-May-2018, 18:28   #7
cristiannnn
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Cita:
Iniciado por pedro69 Ver Mensaje
Yo no paso de 300 euros en comida y toy metiendo 300 gramos de protes diarias minimo

Lo que trato es tirar de fuentes baratas de protes,
Pechuga de pollo
Huevos
Pescado del barato (sardinas....)
Atún pillo solo en ofertas 3 latas 1 euro o 6 latas 2'50, cuando sacan ofertas de atún 1 vez al mes compro 60 latas
Leche pillo la más barata 52 céntimos el litro
Proteínas pillo myproteyn 5 kilos 35 euros con ofertas


En eso basó la mayoría de proteínas(leche-huevos-pollo-pescado-atun-batidos)

Vamos que como de casitodo pero barato, ternera no como casinunca se va de precio, aveces hamburguesas carne picada también barata 5 euros kilo,
Pescados solo de los más baratos ,marisco nanai,precocinados ni uno,pizzas 0,embutidos tampoco solo en ofertas y a temporadas..
Yo mas de lo mismo, tambien intento pillar promos rollo del carrefour 2 unidad al 70%, y me pillo merluza pollo ternera y salmon para 1 mes todo congelado y pista

Enviado desde mi Mi MIX 2S mediante Tapatalk
__________________
Mi Diario(Preparacion Culturismo Principiantes): http://foro.musclecoop.com/showthread.php?t=74875

Mi Coreografia Copa de Galicia 2018: https://www.youtube.com/watch?v=9gWOG7a1vL8
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Antiguo 30-May-2018, 19:14   #8
Alexx
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Yo no paso de 300 euros en comida y toy metiendo 300 gramos de protes diarias minimo

Lo que trato es tirar de fuentes baratas de protes,
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Atún pillo solo en ofertas 3 latas 1 euro o 6 latas 2'50, cuando sacan ofertas de atún 1 vez al mes compro 60 latas
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Proteínas pillo myproteyn 5 kilos 35 euros con ofertas


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Vamos que como de casitodo pero barato, ternera no como casinunca se va de precio, aveces hamburguesas carne picada también barata 5 euros kilo,
Pescados solo de los más baratos ,marisco nanai,precocinados ni uno,pizzas 0,embutidos tampoco solo en ofertas y a temporadas..
MP 35e los 5kg? en la vida he visto esa oferta XD
__________________
MI CODIGO IHERB DDK574
MI CODIGO MYPROTEIN MP21077236
MI CODIGO HSN STORE AC36128
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Antiguo 30-May-2018, 19:16   #9
janfri
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¿Más de 5.000 posts?... ¡¡JUGÓN!!
 
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500 € en España? ¿que comes normalmente todo premium?



La compra no tiene mucho secreto, se pueden hacer dietas por 70 €/mes hasta lo que quieras gastar, un gasto coherente para los adictos a la proteina de origen animal (el resto no sirven, xddd), puede ser 120-180 e/mes.



Tendrás que poner que compras normalmente y de que marca, lugar, porque esos 500 € alguien más está comiendo a tu costa.
__________________
"Aquellos que son sabios no estarán ocupados, y aquellos que están demasiado ocupados no pueden ser sabios". - Lin Yutang
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Antiguo 30-May-2018, 19:22   #10
Venenozz
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Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
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Fecha de Ingreso: 28-April-2006
Mensajes: 4.319
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Sube una foto de un ticket de compra y vemos a ver qué falla.

Vamos , yo por semana no gasto mas de 50-60€

Venenozz no está en línea   Responder Citando
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