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Antiguo 01-Mar-2018, 17:26   #11
AntonioQ
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Lo mismo digo para ejercicios con pesas rusas, no entiendo que beneficios pueden tener ese tipo de ejercicios mas allá de activar un poco mas el core.
Vamos, que en tu vida has hecho un entrenamiento con pesas rusas. Y hablo de un entrenamiento. Ahora que hay pesas rusas en algunos gimnasios va cualquier tonto y las usa como sea. Es lo mismo que cuando hay un saco de box en un gimnasio convencional. Mongolos que no han dado una hostia en su vida jugando a ser peleadores.
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Antiguo 01-Mar-2018, 17:31   #12
Heydrich
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Vamos, que en tu vida has hecho un entrenamiento con pesas rusas. Y hablo de un entrenamiento. Ahora que hay pesas rusas en algunos gimnasios va cualquier tonto y las usa como sea. Es lo mismo que cuando hay un saco de box en un gimnasio convencional. Mongolos que no han dado una hostia en su vida jugando a ser peleadores.
Benito deja de odiar en multicuenta.

Primer aviso.



Salu2
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Antiguo 01-Mar-2018, 19:29   #13
AntonioQ
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Benito deja de odiar en multicuenta.

Primer aviso.



Salu2
¿Desde cuando decir lo evidente es odiar?
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Antiguo 01-Mar-2018, 20:55   #14
Jose S.
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Me parece que aquí algunos os habéis tomado esto como un ataque al crossfit y para nada es así.

Yo opino que dentro de lo de la funcionalidad y demás hay parte de verdad y otra parte de rollos que se creen sus practicantes, pero realmente tengo esas dudas y he utilizado siempre los foros para aprender y compartir lo que yo se. Y no, no he utilizado pesas rusas mas allá de para un par de ejercicios de abdominales y por tanto, me gustaría saber su utilidad.

Por tanto, la conclusión que saco es que si quieres hacer 30 dominadas en tiempo record tienes que usar la inercia, pero si quieres volverte mas fuerte y no perder fuerza en el punto inicial del recorrido es mejor hacerlas estrictas ,cada una para su función, y me imagino que para fuerza e hipertrofia son mejores estrictas ¿no?
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Antiguo 02-Mar-2018, 02:58   #15
AntonioQ
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Me parece que aquí algunos os habéis tomado esto como un ataque al crossfit y para nada es así.
En mi caso te he respondido puntutalmente sobre las pesas rusas.
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Antiguo 02-Mar-2018, 07:29   #16
Leroy
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Me parece que aquí algunos os habéis tomado esto como un ataque al crossfit y para nada es así.

Yo opino que dentro de lo de la funcionalidad y demás hay parte de verdad y otra parte de rollos que se creen sus practicantes, pero realmente tengo esas dudas y he utilizado siempre los foros para aprender y compartir lo que yo se. Y no, no he utilizado pesas rusas mas allá de para un par de ejercicios de abdominales y por tanto, me gustaría saber su utilidad.

Por tanto, la conclusión que saco es que si quieres hacer 30 dominadas en tiempo record tienes que usar la inercia, pero si quieres volverte mas fuerte y no perder fuerza en el punto inicial del recorrido es mejor hacerlas estrictas ,cada una para su función, y me imagino que para fuerza e hipertrofia son mejores estrictas ¿no?
Yo te daría un consejo: mira un tutorial de dominadas con kipping, al estilo crossfitero, y prueba a hacerlas.

Aparte, los crossfiteros usan inercia para algunos movimientos pero también hacen otras cosas muy estrictas. No parece que una cosa impida la otra, como en este video...

Y con las kettlebells, como con cualquier cosa pesada se puede trabajar para ganar fuerza, potencia, fuerza resistencia, etc.
Depende de las cargas, del volumen de entrenamiento, programación, etc.
__________________
Si no te divierte no lo hagas
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Antiguo 02-Mar-2018, 07:32   #17
beatman
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¿Más de 5.000 posts?... ¡¡JUGÓN!!
 
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Me parece que aquí algunos os habéis tomado esto como un ataque al crossfit y para nada es así.

Yo opino que dentro de lo de la funcionalidad y demás hay parte de verdad y otra parte de rollos que se creen sus practicantes, pero realmente tengo esas dudas y he utilizado siempre los foros para aprender y compartir lo que yo se. Y no, no he utilizado pesas rusas mas allá de para un par de ejercicios de abdominales y por tanto, me gustaría saber su utilidad.

Por tanto, la conclusión que saco es que si quieres hacer 30 dominadas en tiempo record tienes que usar la inercia, pero si quieres volverte mas fuerte y no perder fuerza en el punto inicial del recorrido es mejor hacerlas estrictas ,cada una para su función, y me imagino que para fuerza e hipertrofia son mejores estrictas ¿no?
Por mi parte, si te ha parecido que estoy defendiendo CF, ni mucho menos. Hay cosas en la que estoy de acuerdo, pero en otras no tanto...

Lo que conozca de CF o lo que se derive de él, y esté a mi alcance, gustosamente lo comparto contigo
__________________
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