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Antiguo 06-Mar-2018, 21:40   #61
Manusev
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Más de 2001 posts: Una odisea foril
 
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Pff... cómo envidio esa dieta jesús, cabrón jajaj

Nada, muy buenas elecciones de alimentos, la verdad que me gusta todo.

A mantener la comida durante un tiempo para asentar lo ganado.

Quizás una comida libre semanal o dos por dar un empujón extra de calorías te vendrá bien (aunque supongo que lo harás ya... o algo parecido).

O algunas pasas con las comidas de arroz, 20-30 gr, quizás es algo que te pueda sentar bien sin ocupar más volumen de comida.

Crema de arroz en alguna comida si se te hace pesado ya tragar el arroz... es mucho más "digerible". También contemplalo.

Un saludo y me alegra verte de nuevo motivado tío, me alegro mucho.
__________________
Una frase muy esclarecedora: ''La teoría llevada a la práctica no siempre resulta perfecta''.

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Antiguo 06-Mar-2018, 23:55   #62
J-T-AE
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Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
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Iniciado por Manusev Ver Mensaje
Pff... cómo envidio esa dieta jesús, cabrón jajaj

Nada, muy buenas elecciones de alimentos, la verdad que me gusta todo.

A mantener la comida durante un tiempo para asentar lo ganado.

Quizás una comida libre semanal o dos por dar un empujón extra de calorías te vendrá bien (aunque supongo que lo harás ya... o algo parecido).

O algunas pasas con las comidas de arroz, 20-30 gr, quizás es algo que te pueda sentar bien sin ocupar más volumen de comida.

Crema de arroz en alguna comida si se te hace pesado ya tragar el arroz... es mucho más "digerible". También contemplalo.

Un saludo y me alegra verte de nuevo motivado tío, me alegro mucho.
Un par de comidas libres siempre caen, normalmente una a mitad de semana (miércoles o jueves) y otra el sábado.
Asentar lo ganado y seguir mejorando; sta semana es mi ultima de preparación y la semana próxima empiezo TRH con algún protocolo de insulina lenta (que ya estoy usando) + rápida después de entrenar.

Última edición por J-T-AE; 07-Mar-2018 a las 00:00
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