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Antiguo 09-Aug-2017, 06:31   #231
Hongo29
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Otra semana más, esta me ha tocado recuperar más de kilo y medio que la anterior estuve de descanso total. 79,5 en ayunas hoy
Gran físico y estético
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Antiguo 07-Mar-2018, 20:04   #232
BRott
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Desde octubre está abandonado el camino de la porra por otros menesteres. Entrenando más que nunca pero con pocas pesas, apenas 2 sesiones semanales y casi todo olímpicos, calistenia...rendimiento en definitiva. El tema es que quitando el bombeo no me veo mal del todo, qué mierda es ser natty xd
dejo esto para que no se pierda el hilo

pd: a veces me marco unos curls de bíceps pensando en FM
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Antiguo 07-Mar-2018, 20:15   #233
nikola
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Teniendo en cuenta lo que comentas, yo firmaría estar así.
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Antiguo 07-Mar-2018, 20:39   #234
BLACKCOC
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Bueno, estás mejor que Josele entrenando
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Antiguo 07-Mar-2018, 22:20   #235
crapin
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Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
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Joder, no me quiero imaginar el fisico que sacarías entrenando 5 días fuerte y comiendo acorde. de 10!
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Antiguo 09-May-2018, 06:12   #236
BRott
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Teniendo en cuenta lo que comentas, yo firmaría estar así.
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Joder, no me quiero imaginar el fisico que sacarías entrenando 5 días fuerte y comiendo acorde. de 10!

El "problema" es ese, que no noto prácticamente apenas diferencia entre entrenar solo pesas y por estética a entrenar muy pocas pesas y todo centrado en mejorar pruebas específicas que nada tienen que ver con mejorar visualmente.

Con 80.5 en ayunas, con heces en el tracto como le gusta remarcar al forero @Hizak
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Antiguo 09-May-2018, 07:41   #237
Josele_piro
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Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
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Te veo guay Brott, son 80kilazos.
Con respecto a lo otro que dices, yo sinceramente creo que a veces nos cegamos en hacer demasiado, Janfri lo ha dicho mas de una vez, y no me refiero a hacer entrenos a lo Sethh.
Yo mismo he probado a hacer desde Heavy Duty, hasta 18 series semanales, con Heavy Duty llegué a mover pesos que lo degé porque ya me daban molestias, pero no te exagero, de úlimas me pasé a hacer, y esto era el entreno completo, sin series a calentamiento ni nada.

Sentadilla 1x12-8 F
Fondos lastrados 1x12-8 F
Dominadas lastradas 1x12-8 F

Esto, solo una vez por semana, Y no te exagero si te digo que había muy poca diferencia entre eso y las 18 series que llegué a meter mas tarde.
No digo que esa rutina o ese sea el camino, que alguno que me lea se echará manos a la cabeza, lo que me quiero referir y creo que habrá mas gente deacuerdo, que la mayoría hacemos demás.

Tengo un vecino que entrena para oposiciones de bombero, el nunca ha hecho hipertrofia como tal, le preguntaré si no le importa que ponga fotos y vereis el cuerpazo que tiene, pesas hace las justas.
__________________
“Y como dijo Vladimir, una paja y a dormir”

“Solo folláis en pensar”

“SalsaSlimSthetic”
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Antiguo 09-May-2018, 09:06   #238
Heydrich
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Quien fuera esa toalla.

Salu2
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Antiguo 09-May-2018, 15:27   #239
Hizak
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jajajajajaja veo que el peso de las heces ha marcado un antes y un después.
Parece coña pero para los que comen mucho lo que pueden acumular en el tracto intestinal asustaría.

Sobre lo segundo que comentas: el estímulo de entrenamiento necesario tanto en intensidad, como volumen para alcanzar más del 90% del crecimiento es asombrosamente bajo. Otra cuestión es que nos guste entrenar y disfrutemos de ello. Pero el eslogan de "machacar", "darlo todo", "destruir la pata" es bastante improductivo y erróneo, cosa de la que tú mismo te estás dando cuenta.

Como natty firmaba. Algo menos de retención y quedarás con un puntazo muy piscinero.

Se intuye buena pata, lástima la toalla...
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Antiguo 09-May-2018, 19:06   #240
nikola
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Se intuye buena pata, lástima la toalla...
No homo
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Eat Clen, tren hard, test your limits, dbolish your goals annavar give up!
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