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Antiguo 03-Oct-2018, 16:53   #701
jd 89
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se agradecen mucho los aportes, hay lectura para rato!
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Antiguo 03-Oct-2018, 17:05   #702
Odercra
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se agradecen mucho los aportes, hay lectura para rato!
Nada :D

Ese último mensaje tiene todo el resto de libros interesantes que tengo, iré poniendo más si encuentro.
Por cierto, iron me había pedido de John Meadows entre otros (Kai Green, Sadik, Buendía etc.), ahí están los de Meadows, buscaré de los demás.
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Antiguo 04-Oct-2018, 09:22   #703
Odercra
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Me ha sobrado algo de tiempo esta mañana y he buscado los que quería Iron, espero que os sirvan a todos :P


Jeremy Buendia
Está todo menos "Rebound like the champ"

Bulk with Buendia
https://anonfile.com/D0X4P5e3b1/Bulk-with-Buendia.pdf
Shred with Buendia
https://anonfile.com/FaXfP2e9bf/SHRE...NDIA-EBOOK.pdf
Building Legendary Legs
https://anonfile.com/v5M0F2e8bc/Buil...ndary-Legs.pdf
Building Legendary Chest
https://anonfile.com/GcX9P9e4b1/Buil...dary-Chest.pdf
Building Legendary Arms
https://anonfile.com/H2XeP2e9b8/Buil...ndary-Arms.pdf
Building Legendary Back
https://anonfile.com/V1l2p3g6b2/jbf-...back-ebook.pdf


Sadik Hadzovic
Está todo menos "classic physique contest prep"

superior back
https://anonfile.com/878521i9b4/Sadi...erior_back_pdf
golden era shoulders
https://anonfile.com/338824idbf/Sadi..._shoulders_pdf
armored chest
https://anonfile.com/7e8b26i0b2/Sadi...d_chest_v3_pdf
absolute arms
https://anonfile.com/028626i2bb/Sadi...olute_arms_pdf
(legs) 'til the wheels fall off
https://anonfile.com/z88f2cidb0/Sadi...s_fall_off_pdf


Kai Greene
De este poco pude encontrar

Turn your fat burning up to eleven
https://anonfile.com/hdUascg2b1/Kai-...-to-eleven.pdf
Grow your legs
https://anonfile.com/6avet1gcb9/Kai-GrowLegs-eBook.pdf
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Antiguo 04-Oct-2018, 09:22   #704
cristiannnn
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Me ha sobrado algo de tiempo esta mañana y he buscado los que quería Iron, espero que os sirvan a todos


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Building Legendary Arms
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Kai Greene
De este poco pude encontrar

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Puto crack grande!!!!!!!
__________________
Mi Diario(Preparacion Culturismo Principiantes): http://foro.musclecoop.com/showthread.php?t=74875

Mi Coreografia Copa de Galicia 2018: https://www.youtube.com/watch?v=9gWOG7a1vL8
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Antiguo 04-Oct-2018, 09:22   #705
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muchas gracias. Los de Kai green me interesan. Lastima que haya tan pocos.
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Antiguo 04-Oct-2018, 09:29   #706
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Puto crack grande!!!!!!!
Gracias

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muchas gracias. Los de Kai green me interesan. Lastima que haya tan pocos.
Nadaa, si encuentro más los pondré, de momento son los que hay colgados/he podido encontrar
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Antiguo 04-Oct-2018, 09:43   #707
rebelwade
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gracias tio, eres una maquina.
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Antiguo 04-Oct-2018, 10:10   #708
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Me ha sobrado algo de tiempo esta mañana y he buscado los que quería Iron, espero que os sirvan a todos :P


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Building Legendary Back
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Sadik Hadzovic
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armored chest
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absolute arms
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(legs) 'til the wheels fall off
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Kai Greene
De este poco pude encontrar

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Grow your legs
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Como ya te he comentado rey , infinitas infinitas gracias por el detalle tio.

De verdad, son cositas que me gustan leer aunque no descubren América pero si que aportan información que bien filtrada y utilizada siempre viene de perlas para ir probando cosillas nuevas.

¡Gracias tio!
__________________
Every day I look forward to going to the gym. The gym shouldn't be something you dread to do; it should be something you can't wait to do.

Descuento iHerb para los que buscan el mayor crecimiento muscular y sin grasa: MIV464
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Antiguo 04-Oct-2018, 10:14   #709
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Como ya te he comentado rey , infinitas infinitas gracias por el detalle tio.

De verdad, son cositas que me gustan leer aunque no descubren América pero si que aportan información que bien filtrada y utilizada siempre viene de perlas para ir probando cosillas nuevas.

¡Gracias tio!

Nada, a disfrutar esto es un foro, estamos para ayudarnos
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Antiguo 05-Oct-2018, 07:29   #710
Odercra
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Me acabo de encontrar todo esto en un post, cosas mazo, mazo interesantes de análisis de la investigación sobre ciertos temas, de la mano de James Krieger.

No me miréis mal, tengo vida y no me dedico sólo a buscar mierdas XD, pero mientras mi código está rulando, me tengo que entretener con algo, y todos ganamos


James Krieger / Weightology
Weightology Training programs
https://anonfile.com/Q8qbwcidb5/Jame...g_Programs_pdf
Periodization Variation in Repetition Ranges for Muscle Size; Your Complete Evidence-Based Guide
https://anonfile.com/R0q7w6i1b0/Peri...ased_Guide_pdf
Intensity Techniques for Hypertrophy: Drop Sets; Your Evidence Based Guide
https://anonfile.com/S5q6w1i6b9/Inte...ased_Guide_pdf
Progression for Hypertrophy; Your Evidence-Based Bible
https://anonfile.com/T6qcw6i5be/Prog...ased_Bible_pdf
How Much Do Variations in Physiological Testosterone Matter To Your Gains
https://anonfile.com/Ubq2wai4ba/How_...Your_Gains_pdf
Rest Intervals for Muscle Size; Your Complete Evidence-Based Guide
https://anonfile.com/Xbq1wbi2b7/Rest...ased_Guide_pdf
Time of Day Training for Muscle Size; Your Complete Evidence Based Guide
https://anonfile.com/Yfq2wbi5ba/Time...ased_Guide_pdf
Time-Restricted Intermittent Fasting; Your Complete Evidence-Based
https://anonfile.com/abrew7i3b0/Time...ased_Guide_pdf
Set Volume for Muscle Size; The Ultimate Evidence-Based Bible
https://anonfile.com/bfrdwei3bc/Set_...ased_Bible_pdf
Training Frequency for Hypertrophy; The Evidence-Based Bible
https://anonfile.com/h6r4w0ibbc/Trai...ased_Bible_pdf
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