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Antiguo 12-Mar-2018, 08:40   #59171
Meneitos
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Iniciado por ekainago7 Ver Mensaje
La suelo hacer unos 20’ 30’ despues por no llevar eso al gym, ya que del gym a casa tengo 10’ andando, y entre la ducha etc es lo que tardo... por eso he puesto post y post de post xD por que en si es UNA comida, pero por no poder hacerla junta, la meto un poco separada... pero vamos que eso todo es post... y entra en el mismo saco jajaja
Da igual que tardes ese tiempo en comer, yo meto ese post porque me gusta y porque los suples e salen mas baratos, pero si un dia me empieza a apetecer mas un bocata, que eso, me lo meto y me es igual, yo tardo lo mismo en llegar a casa, y a veces me ducho antes tambien, segun me de, si me urge comer es por hambre xD

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Antiguo 12-Mar-2018, 08:43   #59172
Meneitos
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Iniciado por donimanu Ver Mensaje
Ya que ha salido lo de las comidas post: soy el único que come arroz con leche de post?
La verdad es que lo digiero bastante bien y rápido. Lo puedes enriquecer con proteína en polvo aparte de la leche que le metas (yo lo divido en varias raciones y tengo una fuente para 2 o 3 dias).
Yo lo metia(mi receta propia casera de arroz con prote), pero ahora lo pasé al pre, y de post meto cereales, que me apetecen mas.

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Antiguo 12-Mar-2018, 10:08   #59173
Tulkas
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Iniciado por Meneitos Ver Mensaje
Yo lo metia(mi receta propia casera de arroz con prote), pero ahora lo pasé al pre, y de post meto cereales, que me apetecen mas.

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Mi post favorito: Arroz + QFB + whey con unos pocos cereales (copos de maiz) para darle el toque crunchy. Puro placer
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Antiguo 12-Mar-2018, 12:12   #59174
Meneitos
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Mi post favorito: Arroz + QFB + whey con unos pocos cereales (copos de maiz) para darle el toque crunchy. Puro placer
El mio xD, yo cambie el qfb por 1 yogur bifidus, mas.comodo de llevar al curro.

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Antiguo 12-Mar-2018, 18:23   #59175
Pumping
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Firmaba esa tarrina helado del merca con post de calidad
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Antiguo 12-Mar-2018, 19:01   #59176
kityasuni
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Mi post favorito: Arroz + QFB + whey con unos pocos cereales (copos de maiz) para darle el toque crunchy. Puro placer
que es QFB?
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Antiguo 12-Mar-2018, 19:11   #59177
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que es QFB?


Queso Fresco Batido
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Antiguo 13-Mar-2018, 12:58   #59178
Meneitos
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El de hoy, #masterofriceprotein xD

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Antiguo 13-Mar-2018, 15:27   #59179
despacito
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Iniciado por Meneitos Ver Mensaje
El de hoy, #masterofriceprotein xD

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Que tal esa PB de sabores? Yo he probado la de la marca BigMan y está muy buena es muy liquida, esta me han dicho que es más espesa pero por tu foto no lo parece la verdad...

Gracias un saludo¡
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Antiguo 13-Mar-2018, 15:52   #59180
Manusev
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comida 1 (1.5 o 2 h antes de entrenar)
. 45 gr crema de arroz
. 10 gr miel
. 52 gr concentrado de suero
. 1 kiwi

Intra entreno: 50 gr amilopectina de patata + 15 gr aminos esenciales

Comida 2 (a la hora aprox)
. 200 gr patata
. Verduras varias, brócoli coliflor y zanahoria
. 300 gr pollo

Comida 3
. Ensalada gigante: brotes verdes, lechuga, zanahoria, tomates cherry, tallarines de surimi, 3 latas de atún al natural, 50 gr de pasta de lentejas del mercadona, 1 huevo entero, espárragos y alcachofas.

Comida 4
. 65 gr lomo embuchado + 3 perlas omega 3

Comida 5
. 500 gr qfb 0 %
. 30 gr proteína de suero
. 1 yogur 0 % bífidus
. 200 gr mix de frutos rojos

Los suples no los pongo que es un coñazo, pero hay multivitamínico, cúrcuma, vit b, etc.

Y coca cola zero y chicles entre horas para el hambre je
__________________
Una frase muy esclarecedora: ''La teoría llevada a la práctica no siempre resulta perfecta''.

https://www.instagram.com/manuelescalerapt/

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