MuscleCoop    

Retroceder   MuscleCoop > Nutrición

Respuesta
 
Herramientas Desplegado
Antiguo 06-Mar-2018, 22:20   #11
Redfield
Cooperador


Cogiéndole gustillo al foro
 
Fecha de Ingreso: 30-October-2012
Mensajes: 70
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado


Bien aconsejado en el comentario anterior. Para que las proteínas vegetales sean completas, con un aporte biológico y nutritivo equiparable a las de origen animal deben mezclarse entre sí
__________________
Código descuento de un 5% en iHerb: JUX600

iHerb: https://es.iherb.com?rcode=JUX600

Última edición por Redfield; 06-Mar-2018 a las 22:31
Redfield no está en línea   Responder Citando
Antiguo 06-Mar-2018, 23:50   #12
J-T-AE
Cooperador


Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
Fecha de Ingreso: 26-February-2012
Mensajes: 3.712
Mentioned: 14 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Tyhr Ver Mensaje
Hola.

Lo suyo es que compres dos para conseguir un aminograma completo. Compras mitad y mitad y las mezclas, te dejo un par de tablas de referencia.

https://www.dropbox.com/s/o9607c5tcj...tales.pdf?dl=0
https://www.dropbox.com/s/z7ckfqr6a4...tales.jpg?dl=0

De proteínas vegetales HSN las tiene a buen precio y con sabor.
Por ejemplo mezclar proteína de guisante con otra de arroz? la de soja paso no me gusta para los hombres, pienso que favorece la estrógenos.
J-T-AE no está en línea   Responder Citando
Antiguo 07-Mar-2018, 18:53   #13
MxTer
Cooperador


¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
Avatar de MxTer
 
Fecha de Ingreso: 28-December-2012
Mensajes: 1.336
Mentioned: 9 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por J-T-AE Ver Mensaje
Por ejemplo mezclar proteína de guisante con otra de arroz? la de soja paso no me gusta para los hombres, pienso que favorece la estrógenos.
Eso mismo, legumbre y cereal completan aminograma.

El tipico plato con lentejas con recomiendan
__________________
Codigo iherb descuento 10$-------> FGZ374
Codigo DESCUENTO MyProtein ----> MP747005 5% registra donde pone descuento
MxTer no está en línea   Responder Citando
Antiguo 08-Mar-2018, 14:57   #14
sanch27
Cooperador

Recién llegado
 
Fecha de Ingreso: 08-March-2017
Mensajes: 8
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

las que mejores me van a mi son las mezclas de proteínas vegetales, ej la vegana completa de bulk y la de tpw
sanch27 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 08-Mar-2018, 16:31   #15
J-T-AE
Cooperador


Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
Fecha de Ingreso: 26-February-2012
Mensajes: 3.712
Mentioned: 14 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por BreathingThoughts Ver Mensaje
¿Tampoco te va bien clara de huevo en polvo? Puedes batir la pechuga con el arroz, en papilla, le pones las especias que veas y adentro. Es antiguo, tampoco malo, creo.

El tema del hilo, yo lo que dice Thyr.
Pero la clara de huevo tiene un aminograma incompleto, otra cosa es el huevo entero. Quiero una comida rápida que me aporte nutrientes después de entrenar, hacer otra comida semisólida se me haría muy pesado ya me cuesta comer la dieta actual imagina con una comida mas.
J-T-AE no está en línea   Responder Citando
Antiguo 08-Mar-2018, 16:59   #16
Tyhr
Cooperador


¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
Avatar de Tyhr
 
Fecha de Ingreso: 16-February-2011
Mensajes: 1.453
Mentioned: 37 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por J-T-AE Ver Mensaje
Pero la clara de huevo tiene un aminograma incompleto, otra cosa es el huevo entero. Quiero una comida rápida que me aporte nutrientes después de entrenar, hacer otra comida semisólida se me haría muy pesado ya me cuesta comer la dieta actual imagina con una comida mas.
La clara tiene un aminograma completo y mejor que el de la carne o pescado.

Otra cosa es que la yema induzca a un mayor aumento de la síntesis proteica, pero este mecanismo es dependiente del colesterol, no del perfil de AA. (Lo mismo que lo de la leche entera vs desnatada)
Tyhr no está en línea   Responder Citando
Antiguo 08-Mar-2018, 17:32   #17
J-T-AE
Cooperador


Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
Fecha de Ingreso: 26-February-2012
Mensajes: 3.712
Mentioned: 14 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Tyhr Ver Mensaje
La clara tiene un aminograma completo y mejor que el de la carne o pescado.

Otra cosa es que la yema induzca a un mayor aumento de la síntesis proteica, pero este mecanismo es dependiente del colesterol, no del perfil de AA. (Lo mismo que lo de la leche entera vs desnatada)
Pues llevo años confundido, pensaba que la albumina le faltaba algún aa esencial. Gracias
J-T-AE no está en línea   Responder Citando
Antiguo 08-Mar-2018, 17:46   #18
OvErDoSSE
Cooperador


Cogiéndole gustillo al foro
 
Avatar de OvErDoSSE
 
Fecha de Ingreso: 31-May-2017
Mensajes: 50
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por J-T-AE Ver Mensaje
Pero la clara de huevo tiene un aminograma incompleto, otra cosa es el huevo entero. Quiero una comida rápida que me aporte nutrientes después de entrenar, hacer otra comida semisólida se me haría muy pesado ya me cuesta comer la dieta actual imagina con una comida mas.
Dime una dirección de envío por privado o wasap y te mandamos unas muestras de OVOPROX (clara de huevo deshidratada) que vamos a sacar en unos días a la venta, por si quieres probar una clara de huevo en polvo.
__________________
www.BIOPROX.es

Descuento Bioprox: DESCUENTOPRO
OvErDoSSE no está en línea   Responder Citando
Antiguo 08-Mar-2018, 17:49   #19
J-T-AE
Cooperador


Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
Fecha de Ingreso: 26-February-2012
Mensajes: 3.712
Mentioned: 14 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por OvErDoSSE Ver Mensaje
Dime una dirección de envío por privado o wasap y te mandamos unas muestras de OVOPROX (clara de huevo deshidratada) que vamos a sacar en unos días a la venta, por si quieres probar una clara de huevo en polvo.
Gracias gordo, ahora te mando al whasap mi dire. Se supone que la clara en polvo se puede tomar como una proteína normal , se asimila en su totalidad no?

Última edición por J-T-AE; 08-Mar-2018 a las 17:54
J-T-AE no está en línea   Responder Citando
Antiguo 09-Mar-2018, 05:16   #20
J-T-AE
Cooperador


Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
Fecha de Ingreso: 26-February-2012
Mensajes: 3.712
Mentioned: 14 Post(s)
Predeterminado

Al final compre la vegan weider en nutritienda que es una mezcla de guisante y arroz.El sabor de capuccino es pasable, se nota que es una proteína vegetal pero lo que me tiene algo mosqueado es el precinto de seguridad del bote: se despego muy fácil y estaba lleno de proteína,e leído buena referencia de esa web pero parece como si hubieran rellenado el bote, proteína de guisante es porque tiene el sabor característico.
J-T-AE no está en línea   Responder Citando
Respuesta


(0 miembros y 1 visitantes)
 
Herramientas
Desplegado

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder mensajes
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están Activado
Las Caritas están Activado
[IMG] está Activado
El Código HTML está Desactivado

Ir al Foro


La franja horaria es GMT. Ahora son las 12:01.


Powered by : vBulletin® Versión 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Traducido por mcloud de vBhispano.com
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.
MuscleCoop © 2004 -2006