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Antiguo 09-Mar-2018, 14:26   #1
MrBack
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Estuve pensando y comparando, y mas o menos en informacion nutricional son iguales.
Por que la gente suele usar mas una ISO que la caseina?
En etapas de definicion cual recomendariais mas? Iso o caseina?

Un saludo y gracias por vuestras opiniones

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Antiguo 09-Mar-2018, 14:40   #2
ekainago7
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Estuve pensando y comparando, y mas o menos en informacion nutricional son iguales.
Por que la gente suele usar mas una ISO que la caseina?
En etapas de definicion cual recomendariais mas? Iso o caseina?

Un saludo y gracias por vuestras opiniones

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La iso es de liberacion rapida y la caseina lenta, depende de tu objetivo y cuando la vayas a tomas conviene mas una u otra
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Antiguo 09-Mar-2018, 14:42   #3
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La iso es de liberacion rapida y la caseina lenta, depende de tu objetivo y cuando la vayas a tomas conviene mas una u otra
Sisi hasta ahi llego, pero me refiero yo que se estando en definicion si es para hacer una toma a las 4 y no comer nada hasta las 7 cual me beneficiaria mas? Es q creo que a parte de la liberacion lo demas es lo mismo, supongo que caseina, es q nunca me sali del aislado y por eso ando dudoso

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Antiguo 09-Mar-2018, 14:50   #4
Meneitos
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Sisi hasta ahi llego, pero me refiero yo que se estando en definicion si es para hacer una toma a las 4 y no comer nada hasta las 7 cual me beneficiaria mas? Es q creo que a parte de la liberacion lo demas es lo mismo, supongo que caseina, es q nunca me sali del aislado y por eso ando dudoso

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En ese caso yo meteria mitad whey y mitad caseina, ni iso ni ostias xD

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Antiguo 09-Mar-2018, 14:53   #5
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En ese caso yo meteria mitad whey y mitad caseina, ni iso ni ostias xD

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Vale, o sea que para casos de definicion extrema meto caseina en resumen no?
O sea soy mas de comer solido pollo veduras y tirando, pero hay veces que me apetece algo dulzon y meto la iso, pero pensandolo bien me rentaria mas caseina visto lo visto
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Antiguo 09-Mar-2018, 14:55   #6
Carlos
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Lo de la liberación rápida o lenta al final es un poco igual, ya que dependería de si se toma sola, de con cuánta agua se disuelva, etc.
Tomas un aislado con algo de avena, una fruta, o lo que sea y ya cambia.
Cuestión a parte serían intolerancias y tal.


A mí en general me gusta el aislado de leche, siempre que no sea arenoso (antes lo eran y daban bastante asco).
El de proe chocolate con poca agua queda como chocolate líquido, y en mousse está bestial. No es arenoso.
Pantera rosa no me mola porque saca una barbaridad de espuma. En mousse sí.
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Antiguo 09-Mar-2018, 14:57   #7
pedro69
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para despues del entreno iso-

para antes de dormir caseina

para cualquier comida una mezcla cocentrado-caseina estaria bien como dicen por arriba.
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Antiguo 09-Mar-2018, 15:15   #8
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Lo de la liberación rápida o lenta al final es un poco igual, ya que dependería de si se toma sola, de con cuánta agua se disuelva, etc.
Tomas un aislado con algo de avena, una fruta, o lo que sea y ya cambia.
Cuestión a parte serían intolerancias y tal.


A mí en general me gusta el aislado de leche, siempre que no sea arenoso (antes lo eran y daban bastante asco).
El de proe chocolate con poca agua queda como chocolate líquido, y en mousse está bestial. No es arenoso.
Pantera rosa no me mola porque saca una barbaridad de espuma. En mousse sí.
Si a parte encontre un recetas que es con laminas de gelatina, agua, y caseina y haces rollo flan.
Xq tengo entendido que la caseina queda mas rollo mousse no se si estoy en lo cierto

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Antiguo 09-Mar-2018, 15:54   #9
ekainago7
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Predeterminado Caseina vs Aislado

Si, la caseina es mas pastosa...
Iso a no ser que te sobr el dinero, si no tienes intolerancias no la meteria... con whey sobra
No creo que sea rentable pagar unos 10/15€ mas solo por 5g de hc por cada 100...
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Última edición por ekainago7; 09-Mar-2018 a las 16:06
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Antiguo 09-Mar-2018, 15:56   #10
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Si, mas pastoso...
Iso si no tienes intolerancias no la meteria... con whey sobra
Iso por la diferencia que hay(10€ cada 2kg) me mola mas meterla que la whey

Pues he de probar con caseina

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