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Antiguo 09-Mar-2018, 16:03   #11
beatman
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También tienes la opción de Concentrado o Aislado (según preferencias) de Proteína de leche, que viene siendo básicamente el aporte de la leche sin grasa ni carbohidratos, manteniendo las proporciones de suero:caseína (20:80)
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Antiguo 09-Mar-2018, 16:23   #12
EA7
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Iso por la diferencia que hay(10€ cada 2kg) me mola mas meterla que la whey

Pues he de probar con caseina

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Por??
Cada 4kgs de aislado tienes 6kgs de whey jajajajaja
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Antiguo 09-Mar-2018, 18:23   #13
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Por??
Cada 4kgs de aislado tienes 6kgs de whey jajajajaja
Me gusta mas el aislado como tal, contando que consumo 80g a la semana y da gracias entiende que me da igual... Jajaja

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Antiguo 09-Mar-2018, 18:41   #14
EA7
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Me gusta mas el aislado como tal, contando que consumo 80g a la semana y da gracias entiende que me da igual... Jajaja

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Bueno, con 80g a la semana.. jajaja
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Antiguo 09-Mar-2018, 18:46   #15
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Bueno, con 80g a la semana.. jajaja
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Antiguo 09-Mar-2018, 19:55   #16
Carlos
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Si a parte encontre un recetas que es con laminas de gelatina, agua, y caseina y haces rollo flan.
Xq tengo entendido que la caseina queda mas rollo mousse no se si estoy en lo cierto

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Lo que hago es meter 2 o 3 cazos y le añado leche de almendras o cualquier bebida de estas que tenga algo de sabor. Remuevo y repito. Hasta que consigo la textura que me gusta.

Luego medio sobre de estos de 100gr de frutos secos mezclados del Mercadona que vale un euro, y medio plátano. Medio porque el emplasto tampoco admite muchas alegrías.


El aislado o concentrado lo mezclaba con queso batido, y ahí sí le metía frutos secos, fresones, plátanos, etc.
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Antiguo 10-Mar-2018, 17:58   #17
Tulkas
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Entonces se supone que la proteína de leche (20:80) es una muy buena opción siempre que no sea para usarla en el post, no? La típica para meter pre-cama, por ejemplo...

Imagino que al tener ese ratio tan favorable a la casina no generará el pico de insulina que genera la whey...

@beatman, como siempre en hsn la tenéis a muy buen precio, ¿Tenéis pensado meter algún sabor? Solo la veo neutra.
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Antiguo 10-Mar-2018, 18:05   #18
peKerMaN
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En teoría post es mejor mezclar suero y caseína. En teoría... ¿Qué relevancia tiene a largo plazo mezclar suero y caseína o tomar sólo suero? Me da a mí que poca o nada, como tampoco lo tendrá tomar suero o hacer una comida sólida.
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Antiguo 10-Mar-2018, 18:29   #19
beatman
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Entonces se supone que la proteína de leche (20:80) es una muy buena opción siempre que no sea para usarla en el post, no? La típica para meter pre-cama, por ejemplo...

Imagino que al tener ese ratio tan favorable a la casina no generará el pico de insulina que genera la whey...

@beatman, como siempre en hsn la tenéis a muy buen precio, ¿Tenéis pensado meter algún sabor? Solo la veo neutra.
De momento no creo, pero no se descarta; la línea HSN RAW son los productos en bulk, precisamente por eso no suelen llevar sabores.
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Antiguo 11-Mar-2018, 07:00   #20
Tulkas
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En teoría post es mejor mezclar suero y caseína. En teoría... ¿Qué relevancia tiene a largo plazo mezclar suero y caseína o tomar sólo suero? Me da a mí que poca o nada, como tampoco lo tendrá tomar suero o hacer una comida sólida.
Ya, si sé que entre que coma una u otra el cambio será casi nulo...si de hecho hace años que no tomo batido post. Uso las protes para cuadrar macros y porque me gusta combinarlas con otros alimentos y poco más...

Por eso decía, que para tomar en otras ocasiones del día, y poder hacer el típico flan de caseina que @Meneitos se suele hacer, que tiene pintaza y para recetas la caseina parece que va mejor
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