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Antiguo 08-Jan-2018, 21:10   #11
stronglion
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Me gusta entrenar con un espacio de tiempo considerable desde que como porque tengo digestiones lentas y a veces he tenido problemas, por ello mi opción número uno sería entrenar en ayunas pero si entreno muy duro o hago circuitos lácticos me dan de nuevo esos bajones asi que lamentablemente lo tengo que descartar.

Hoy he probado Café+20gr de Whey + 25 gr de Azúcar de mesa por probar algo rápido y que se supone que puedo digerir rápido y bien y nada también he tenido problemas con la digestión.

El tema de los suplementos me gustaría probar primero otras opciones porque no quiero ¨depender¨ de suples, ósea que lo dejo como última opción.

Voy a probar a quitar la whey(sospecho que puede ser lo que me dificulta la digestión principalmente) y meter algo sencillo en plan pechuga de pavo, nueces y tortitas de arroz o fruta.
stronglion no está en línea   Responder Citando
Antiguo 08-Jan-2018, 22:09   #12
BRott
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Más de 2001 posts: Una odisea foril
 
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Cola cao en agua
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Antiguo 09-Jan-2018, 01:58   #13
kityasuni
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Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
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cola cao = azucar
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Antiguo 19-Feb-2018, 17:27   #14
afeitao
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Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
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Claras de huevo cocidas y arroz basmati.
Claras de huevo las puedes comprar ya listas y el arroz precocido.
A esto le metes una de las yemas del huevo un chorro de aceite de oliva y a correr.
También mct se nota a falta de HC.
Si quieres también un puñado de almendras.
afeitao no está en línea   Responder Citando
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