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Antiguo 08-Jan-2018, 08:39   #31
Barbarian
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Iniciado por roberto11061985 Ver Mensaje
Carlos que cabron... tu X aqui

Sabes xq hay estudios q dicen cosas contradictorias ahora, en el pasado y siempre los habrá? ??? Xq necesitamos unos mínimos diarios de macro y micro nutrientes, y una vez dados el resto sobra. Si suples esas necesidades con 3 comidas, no podrás forzar mayor entrada al musculo X mucho q comas... xq? Los mensajeros (hormonas, cito quinas, etc) dicen q cantidad hace falta, dan la oden, y los nutrientes son la manifestacion y materialización de esas ordenes. Esas ordenes siguen un patrón o un orden mediado por algo superior, tu adn... y este podrá expresarse más cercano al 100% cuanto más le obligues a adaptarse... Una vez se esté manifestando al máximo posible (nunca máximo real) todo lo demás sobra...

Habrá gente q con 2g de prote X kilo de peso tenga... yo a dia de hoy he privado 2, 3, 4, y 5 (antaño hasta 7) y con 2 ya me vale almenos para mantener, para aumentar es complicado saber cuando estas mejorando y cuando no

Xq suelo comer entre 3 yc4???? Por hambre y saciedad... comer solo 2 la verdad que me cuesta

Habra mil estudio siempre q se contradigan... si tu motor va a tope, X llenarlo más con gasolina no va a correr más, el problema solo se manifiesta cuando hay deficits q llegará el día q deje de rendir, y el exceso fuera del margen sano que empezará a dar problemas.

Te aseguro q tu ya 4 comidas o 6 no notarás difetencia... yo hago 4 y bebida intra, y es más cómodo pero tampoco progreso más q con 7... ni menos...
Aqui ando despues de años sin escribir si jeje.

Yo hago 5 comidas + perientreno por hambre mas que nada. Pero la proteina la mantengo fija este subiendo, bajando, pesando 103 o pesando 114.

Los dias de complicarse la vida quedaron atras jajaja

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Antiguo 08-Jan-2018, 11:01   #32
roberto11061985
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Iniciado por Barbarian Ver Mensaje
Aqui ando despues de años sin escribir si jeje.

Yo hago 5 comidas + perientreno por hambre mas que nada. Pero la proteina la mantengo fija este subiendo, bajando, pesando 103 o pesando 114.

Los dias de complicarse la vida quedaron atras jajaja

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Lo bueno de llevar ya mil preparaciones detrás, y hacerlas de formas distintas, es q ves q digan lo q digan los libros llegas al mismo sitio de mil formas distintas, y al final escoges la más fácil y la q más calidad de vida te da.

Un abrazo tio
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Antiguo 13-Jan-2018, 10:27   #33
Mr. Potato
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Según nuestro endika (porque ya es nuestro... xD) y la ciencia, como siempre.... No en ratones coloraos nonnono en sujetos entrenados:





Exceso de proteínas:



Tiene una historia sobre la cúrcuma que no la pongo porque no va de eso el hilo y para que no se desmaye sethh xDD
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Dime cual es el secreto

Última edición por Mr. Potato; 13-Jan-2018 a las 10:30
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Antiguo 13-Jan-2018, 11:40   #34
peKerMaN
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Hostias, que cabeza más expandida, parece un huevo y/o una almendra. Como se quede calvo verás tú la gracia.
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Antiguo 13-Jan-2018, 11:43   #35
Mr. Potato
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Iniciado por peKerMaN Ver Mensaje
Hostias, que cabeza más expandida, parece un huevo y/o una almendra. Como se quede calvo verás tú la gracia.
Al menos tiene casi pelazo, no como tu, calvo! Y es slim por fuera y cachitas por dentro!!
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Antiguo 13-Jan-2018, 11:59   #36
peKerMaN
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*Esto no era aquí

Última edición por peKerMaN; 13-Jan-2018 a las 12:04
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Antiguo 13-Jan-2018, 12:34   #37
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Según nuestro endika (porque ya es nuestro... xD) y la ciencia, como siempre.... No en ratones coloraos nonnono en sujetos entrenados:





Exceso de proteínas:



Tiene una historia sobre la cúrcuma que no la pongo porque no va de eso el hilo y para que no se desmaye sethh xDD
Este es el famoso enkita? en serio hay gente que le paga a este flaco con cara tonto por ponerle dietas y entrenamientos copiados?
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Antiguo 13-Jan-2018, 12:39   #38
peKerMaN
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Cara tonto si que tiene, pero flaco no está. Engaña con ropa.
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Antiguo 13-Jan-2018, 12:52   #39
Pumping
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Antiguo 13-Jan-2018, 13:04   #40
symmetry
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Iniciado por roberto11061985 Ver Mensaje
Lo bueno de llevar ya mil preparaciones detrás, y hacerlas de formas distintas, es q ves q digan lo q digan los libros llegas al mismo sitio de mil formas distintas, y al final escoges la más fácil y la q más calidad de vida te da.

Un abrazo tio
A ver si esto entra en la cabeza a la gente de una vez. Precisamente de contradecir esto viven todos los gurús DPC.
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