Ayudarme con mi Pre-Entreno - Página 2

stronglion · 08-Jan-2018, 21:10

Me gusta entrenar con un espacio de tiempo considerable desde que como porque tengo digestiones lentas y a veces he tenido problemas, por ello mi opción número uno sería entrenar en ayunas pero si entreno muy duro o hago circuitos lácticos me dan de nuevo esos bajones asi que lamentablemente lo tengo que descartar.

Hoy he probado Café+20gr de Whey + 25 gr de Azúcar de mesa por probar algo rápido y que se supone que puedo digerir rápido y bien y nada también he tenido problemas con la digestión.

El tema de los suplementos me gustaría probar primero otras opciones porque no quiero ¨depender¨ de suples, ósea que lo dejo como última opción.

Voy a probar a quitar la whey(sospecho que puede ser lo que me dificulta la digestión principalmente) y meter algo sencillo en plan pechuga de pavo, nueces y tortitas de arroz o fruta.

BRott · 08-Jan-2018, 22:09

Cola cao en agua

kityasuni · 09-Jan-2018, 01:58

cola cao = azucar

afeitao · 19-Feb-2018, 17:27

Claras de huevo cocidas y arroz basmati.
Claras de huevo las puedes comprar ya listas y el arroz precocido.
A esto le metes una de las yemas del huevo un chorro de aceite de oliva y a correr.
También mct se nota a falta de HC.
Si quieres también un puñado de almendras.

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08-Jan-2018, 21:10	#11
stronglion Cooperador Recién llegado Fecha de Ingreso: 19-May-2013 Mensajes: 14 Mentioned: 0 Post(s)	Me gusta entrenar con un espacio de tiempo considerable desde que como porque tengo digestiones lentas y a veces he tenido problemas, por ello mi opción número uno sería entrenar en ayunas pero si entreno muy duro o hago circuitos lácticos me dan de nuevo esos bajones asi que lamentablemente lo tengo que descartar. Hoy he probado Café+20gr de Whey + 25 gr de Azúcar de mesa por probar algo rápido y que se supone que puedo digerir rápido y bien y nada también he tenido problemas con la digestión. El tema de los suplementos me gustaría probar primero otras opciones porque no quiero ¨depender¨ de suples, ósea que lo dejo como última opción. Voy a probar a quitar la whey(sospecho que puede ser lo que me dificulta la digestión principalmente) y meter algo sencillo en plan pechuga de pavo, nueces y tortitas de arroz o fruta.

08-Jan-2018, 22:09	#12
BRott Cooperador Más de 2001 posts: Una odisea foril Fecha de Ingreso: 29-October-2015 Mensajes: 2.929 Mentioned: 49 Post(s)	Cola cao en agua

09-Jan-2018, 01:58	#13
kityasuni Banned ¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas Fecha de Ingreso: 07-December-2016 Mensajes: 1.131 Mentioned: 5 Post(s)	cola cao = azucar

19-Feb-2018, 17:27	#14
afeitao Cooperador Me gusta MuscleCoop, lo reconozco Fecha de Ingreso: 27-August-2007 Mensajes: 456 Mentioned: 0 Post(s)	Claras de huevo cocidas y arroz basmati. Claras de huevo las puedes comprar ya listas y el arroz precocido. A esto le metes una de las yemas del huevo un chorro de aceite de oliva y a correr. También mct se nota a falta de HC. Si quieres también un puñado de almendras.

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