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#11 |
Cooperador
Recién llegado Fecha de Ingreso: 19-May-2013
Mensajes: 14
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Me gusta entrenar con un espacio de tiempo considerable desde que como porque tengo digestiones lentas y a veces he tenido problemas, por ello mi opción número uno sería entrenar en ayunas pero si entreno muy duro o hago circuitos lácticos me dan de nuevo esos bajones asi que lamentablemente lo tengo que descartar.
Hoy he probado Café+20gr de Whey + 25 gr de Azúcar de mesa por probar algo rápido y que se supone que puedo digerir rápido y bien y nada también he tenido problemas con la digestión. El tema de los suplementos me gustaría probar primero otras opciones porque no quiero ¨depender¨ de suples, ósea que lo dejo como última opción. Voy a probar a quitar la whey(sospecho que puede ser lo que me dificulta la digestión principalmente) y meter algo sencillo en plan pechuga de pavo, nueces y tortitas de arroz o fruta. |
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#12 |
Cooperador
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Más de 2001 posts: Una odisea foril Fecha de Ingreso: 29-October-2015
Mensajes: 2.321
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Cola cao en agua
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#13 |
Cooperador
![]() ![]() ![]() Más de 500 posts. Pues qué cosas Fecha de Ingreso: 07-December-2016
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cola cao = azucar
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#14 |
Cooperador
![]() ![]() Me gusta MuscleCoop, lo reconozco Fecha de Ingreso: 27-August-2007
Mensajes: 456
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Claras de huevo cocidas y arroz basmati.
Claras de huevo las puedes comprar ya listas y el arroz precocido. A esto le metes una de las yemas del huevo un chorro de aceite de oliva y a correr. También mct se nota a falta de HC. Si quieres también un puñado de almendras. |
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