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Antiguo 15-May-2018, 08:41   #161
Heydrich
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Me apetece subir foto de estado actual.

Llevo 1 año sin entrenar apenas (1-3 veces por semana de manera intuitiva) y 0 entreno las últimas 6 semanas que llevo en Berlín. Cómo la carne no se ajusta a mí presupuesto Erasmus saco toda la prote de lácteos (batidos de chocolate baratisimls Arla que venden en el Lidl básicamente) y no creo que llegue ni a 1g/kg.

Ahora intentaré empezar a entrenar otra vez en el gym que tengo en mi edificio. Es super old school y debe tener 20m^2 pero para hacer dominadas, remos y curles me vale.

Ni idea de cuánto peso ni de mis marcas, pero ambos denigrantes seguro. Esta semana empiezo un reto de dominadas de esos de hinternete a ver si consigo sacar 20 estrictas en un mes o dos. Básicamente lo hago para motivarme un poco y moverme ya que me paso el día bebiendo y comiendo kebabs (hay un döner al lado de casa por 1,49€ que me proporciona el 50% de las kcal diarias).

Necesito un nuevo hilo para mí, que el de los cuerpos Slim se me queda ya grande.



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Antiguo 15-May-2018, 09:24   #162
BreathingThoughts
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Antiguo 15-May-2018, 10:49   #163
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Tampoco creas que son idóneos para mi. Aunque sea un flacazo el recorrido de mi dominada estricta es bastante larga y debo estar en 80+kg.

Salu2
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Antiguo 15-May-2018, 11:52   #164
Josele_piro
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Antiguo 15-May-2018, 12:43   #165
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Tampoco creas que son idóneos para mi. Aunque sea un flacazo el recorrido de mi dominada estricta es bastante larga y debo estar en 80+kg.

Salu2
Más espectacular. Un tío de 1,70 haciendo esos retos se ve súper normal.

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Antiguo 15-May-2018, 12:46   #166
Josele_piro
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Teniendo en cuenta como has estado entrenando y demás esta de puta madre.
Yo no se si volveré a entrenar fuerte o con “tanto” volumen, para lo que me renta al final, prefiero hacer un estilo a lo que dices, que me da para mantener y con mucho menos estres.
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Antiguo 16-May-2018, 07:52   #167
BRott
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Te veo perfecto vrtoher, se nota esos curl-mature que estás metiendo.


Fuera coña te veo muy bien, incluso mejor que antes, como menos "inflamado".
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Antiguo 16-May-2018, 09:53   #168
Heydrich
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Jaja, a ver no nos pasemos.

Seguramente esfuerzo/resultado ahora estoy en el óptimo (o casi) pero yo me veo mejor con 2-3kg más, aunque siga siendo un flaco, pero sobretodo en la porra se nota mucho.

En cuanto a lo de inflamado o no, trolleos a parte, ahora mismo vivo con 0 estrés. Me levanto cuando quiero, me acuesto cuando quiero, si me apetece salir fuerte un martes lo hago y si el jueves no me apetece salir de la cama no lo hago. Creo que esta es la vida objetivo a la que quiero aspirar jaja me he dado cuenta de que soy una persona sencilla... simplemente con poco estrés y mucho tiempo y libertad ya me vale...

En fin, gracias por los comentarios jeje

Salu2
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