Diario de Leroy

[Mr. Potato]

Cuándo nos vas a poner vídeos entrenando?

[Leroy]

Iniciado por Mr. Potato

Cuándo nos vas a poner vídeos entrenando?

En mi proxima reencarnación, cuando me haga influencer.
¿En tu gimnasio os grabáis?
Porque en el mío jamás.

[Mr. Potato]

Iniciado por Leroy

En mi proxima reencarnación, cuando me haga influencer.
¿En tu gimnasio os grabáis?
Porque en el mío jamás.

En mi ex gim y futuro gim en siempre se pudo hasta que lo prohibieron (hubo gente qeu se quejó). En el box vivimos con una cámara persiguiéndonos, siempre hay alguien grabando. Tengo qeu ir mono todos los días...

Yo también me grabo a mi mismo, no hay espejos, y no hay mejor forma de ver errores que grabarte. Es cuando te das cuenta de que tu técnica es una p.mierda xD

[Leroy]

Iniciado por Mr. Potato

En mi ex gim y futuro gim en siempre se pudo hasta que lo prohibieron (hubo gente qeu se quejó). En el box vivimos con una cámara persiguiéndonos, siempre hay alguien grabando. Tengo qeu ir mono todos los días...

Yo también me grabo a mi mismo, no hay espejos, y no hay mejor forma de ver errores que grabarte. Es cuando te das cuenta de que tu técnica es una p.mierda xD

Tuve un profesor que grababa las técnicas que hacía y nos las pasaba.
Pero aquí nadie se graba. Aparte, ¿cómo te vas a grabar tú?
Tendrías que pedirselo a otro y en este gimnasio no hay sitio para mirones.
Sólo entra el que entrena.

Aquí hay 1 espejo para cuando alguien empieza a boxear. Pero no sirve de mucho.
Te corrigen los profesores. Eso no significa que no vuelvas a cometer los mismos errores 200 veces más...

Por cierto, en los meses que he ido a un gimnasio de pesas últimamente jamás he visto a nadie grabándose ni haciéndose selfies.

[Anais1]

Leroy, corres según te apetece, no?
Creí que los días de boxeo no corrías pero he visto que sí. Que no sigues un método.

Trabajas mucho la movilidad, da gusto. Me parece un entrenamiento de lo más inteligente el que haces

[Leroy]

Entrenamiento con bandas

- Remo/ tríceps: 4 x 10/ 4 x 10
- Tirón vertical/ rompecráneos: 4 x 10/ 4 x 10
- Curl martillo/ elevaciones frontales: 4 x 10/ 4 x 10

Entre series rebotes en sentadilla y cosas así

- Core, movilidad y estiramientos

[Leroy]

Iniciado por Anais1

Leroy, corres según te apetece, no?
Creí que los días de boxeo no corrías pero he visto que sí. Que no sigues un método.

Trabajas mucho la movilidad, da gusto. Me parece un entrenamiento de lo más inteligente el que haces

Hasta hace nada sí corría unos días fijos, pero desde septiembre empecé grappling y como voy un par de días por la mañana, antes procuro hacer lo mínimo, así que salgo menos a correr.
De todos modos llevo unas semanas un poco a medio gas con los entrenamientos matinales porque tengo codo de golfista en un brazo. Ya es nada, pero no quiero hacer nada que me moleste.

No se, casi todo lo que hago de movilidad está muy enfocado al grappling. Hago mucho trabajo de caderas, puentes de glúteo y variaciones, y mucho de cintura escapular y levantadas.
En las clases ya se trabaja mucho la movilidad, que estás en posiciones raras, haciendo transiciones rápidas y todo el rato cayendo al suelo, etc.

[Leroy]

- 1 h 30 de grappling

Como tengo el toque en la espalda voy al fisio mañana.
He estado a punto de no ir a entrenar pero al final me he decidido.
En caliente bien, pero he salido un poco dolorido de la lumbalgia.

[iamhugolj]

Iniciado por Leroy

- 1 h 30 de grappling



Como tengo el toque en la espalda voy al fisio mañana.

He estado a punto de no ir a entrenar pero al final me he decidido.

En caliente bien, pero he salido un poco dolorido de la lumbalgia.

Baja el ritmo que te fundes jaja yo también estoy con una medio tendinitis en el codo,anillas destrozan articulaciones jaja .
Afloja y en unas semanas estas ok que tu tambien te metes caña a tu manera

"FUELED BY MAX EFFORT"

[Leroy]

Iniciado por iamhugolj

Baja el ritmo que te fundes jaja yo también estoy con una medio tendinitis en el codo,anillas destrozan articulaciones jaja .
Afloja y en unas semanas estas ok que tu tambien te metes caña a tu manera

Sí, las anillas cargan los codos mucho.

Ba, lo del codo está casi bien, llevo unas semanas con cuidado.
Y las lumbalgias casi siempre se me van con una sesión de fisio.