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Ver Resultados de Encuesta: Cuantas series dedicais a BICEPS & TRICEPS?
12 SERIES PARA BICEPS Y 12 PARA TRICEPS (COMO B-BoY xD) 3 7,69%
Entre 9-12 series para cada uno 12 30,77%
Entre 6-9 series para cada uno 12 30,77%
Menos de 6 series para cada uno 12 30,77%
Votantes: 39. No puedes votar en esta encuesta

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Antiguo 26-Jan-2005, 14:09   #21
Rodri_gogo
¿Cetosis? .. dpc


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2 series por regla general, 4 series si estoy pletórico, en algunos momentos ninguna.


???????????????????????????? :WW:
Rodri_gogo no está en línea   Responder Citando
Antiguo 26-Jan-2005, 14:19   #22
metalman
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No es tan complicado de entender creo yo.

Quédate con que hago 2 series y yasta ;)
__________________
Objetivo : "ponerme cuadrao" :achas:
:antasmile
metalman no está en línea   Responder Citando
Antiguo 26-Jan-2005, 14:26   #23
Mintzberg
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No es tan complicado de entender creo yo.

Quédate con que hago 2 series y yasta ;)
Yo hago lo mismo, entrenamos muy muy parecido y con la misma filosofía.
Mintzberg no está en línea   Responder Citando
Antiguo 26-Jan-2005, 15:03   #24
Rodri_gogo
¿Cetosis? .. dpc


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Cita:
Iniciado por metalman
No es tan complicado de entender creo yo.

Quédate con que hago 2 series y yasta ;)


Rodri_gogo no está en línea   Responder Citando
Antiguo 11-Mar-2005, 11:28   #25
yates
Cooperador


¿Más de 5.000 posts?... ¡¡JUGÓN!!
 
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Mensajes: 8.725
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juer no sabia k sólo haciais 6 series de biceps o triceps.. lo veo poko. lo normal 3 ejercicios de 3 alguno 4, es la clave. :P
__________________
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yates no está en línea   Responder Citando
Antiguo 11-Mar-2005, 11:45   #26
ZeuS
Cooperador


Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
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Mensajes: 734
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Yo 6 series para cada uno y sin duda el brazo es mi punto fuerte.
ZeuS no está en línea   Responder Citando
Antiguo 11-Mar-2005, 14:04   #27
vinzius
Cooperador


Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
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pero a ver cuando deciis dos o 4 series es cuando los entrenais con pecho o espalda respectivamente o solo, porque si es solo es muy poco, no habra progreso creo yo
vinzius no está en línea   Responder Citando
Antiguo 11-Mar-2005, 15:13   #28
forero medio
seto


Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
Avatar de forero medio
 
Fecha de Ingreso: 03-September-2004
Mensajes: 4.307
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Predeterminado

6-9 cada uno..
forero medio no está en línea   Responder Citando
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