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Antiguo 13-Jun-2013, 09:48   #1
Explosivo!
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Predeterminado Entrenamiento abdominal, guía básica para principiantes

<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/kWaqCRWuGUA" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>


A ver que os parece, creo que ha quedado bastante completo.

Para vosotros no os creo que os sirva mucho, pero para principiantes es una buena guía, creo.


Un abrazo a todos!
Explosivo! no está en línea   Responder Citando
Antiguo 13-Jun-2013, 09:59   #2
cpatermi




Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
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Buen trabajo Explosivo!
cpatermi no está en línea   Responder Citando
Antiguo 13-Jun-2013, 10:11   #3
Explosivo!
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Buen trabajo Explosivo!
Muchas gracias cpatermi!

Un abrazo :)
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Antiguo 13-Jun-2013, 10:44   #4
osobuco
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interesante gracias por el curro
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Antiguo 13-Jun-2013, 11:02   #5
manuel321.
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Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
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Buen video explo, como siempre
manuel321. no está en línea   Responder Citando
Antiguo 13-Jun-2013, 11:25   #6
squirt
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Genial, como te lo curras macho!
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Antiguo 13-Jun-2013, 13:04   #7
Mariete
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Muchas gracias por el vídeo, muy ameno
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Claro que lo entiendo, incluso un niño de seis años lo entendería. ¡¡¡Que me traigan un niño de seis años!!!
Mariete no está en línea   Responder Citando
Antiguo 13-Jun-2013, 13:17   #8
bhead
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Más de 2001 posts: Una odisea foril
 
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Muy buen vídeo Explosivo. Y no sólo para principiantes. La cantidad de gente que veo en el gimnasio, que ya lelvan años, y cada vez que hacen abdominales están trabajando flexores de la cadera y psoas ilíaco por no hacer retroversión.

Por cierto. Estaría bien que centrases una parte del vídeo en el tema de la hipertrofia abdominal, porque hay mucha confusión. No se por qué, pero muchísima gente piensa que el estímulo que tiene que recibir los abs a nivel de hipertrofia es distinto del resto de músculos. (por ejemplo, hacer isómétricos para hipertrofia, lo cual no es precisamente la forma más eficiente de obtenerla)

Pd: Prepárate para el asalto preplaya al vídeo en los comentarios
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Antiguo 13-Jun-2013, 18:53   #9
dijia
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Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
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Como siempre, Explosivo, lo hace fácil, sencillo y para toda la familia, me gustan mucho sus videos. No habla por hablar, lo hace con conocimiento.

Felicidades por tus videos, sigue así!!
dijia no está en línea   Responder Citando
Antiguo 13-Jun-2013, 19:36   #10
SteveReeves
Cooperador


Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
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Buen vídeo.

Está de puta madre el canal
Para los que empiezan tu canal debería ser obligatorio, antes que perder el tiempo con rutinas weider.
SteveReeves no está en línea   Responder Citando
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