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Antiguo 07-Jun-2019, 06:09 #1
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Predeterminado Alimentos saciantes y/o poco calóricos

Pues ya que estará medio floro en déficit y que no encuentro un hilo sobre esto, que seguro que habrá, podíamos hacer una lista de alimentos saciantes y/o poco calóricos.

Aparte de los típicos (verdura, hortaliza, carne/pescado a la plancha), estos suelo usar:

- bolsa pipas pequeña: 100 kcal aprox. (que netas serán menos). Tardas como 10-15' en comerte una bolsa.


- flash Lidel:
7 kcal x unidad (no encuentro la imagen, son parecidos pero con menos kcal)


- Manzana con piel:
100 kcal aprox.


- Caseína, a ser posible a modo pudding: 150 kcal aprox.


- Altramuces/chochitos: 100 kcal x ración



Con este listado de alimentos, más las ensaladas y carnes/pescados a la plancha, te puedes pegar rumiando horas al día sin consumir demasiadas kcal.

Última edición por peKerMaN; 07-Jun-2019 a las 06:14
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Cuando vas a la cama y notas el hambre avisándote de que no te va a dejar dormir, te metes un buen stack de 6 gelatinas del mercadona de 1kcal e inmediatamente a la cama con el estomago engañado por 6 calorías


Pepinillos sabor anchoa, que además con la salmuera mata un poco la sensación de hambre voraz (no se si es percepción mía)
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Para follar, cara y pelo. Nuestra condena es que no podemos entrenarlos.
(Mahatma Gandhi)
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Infusiones y chicles al por mayor.


Te montas un tenderete con eso!!


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¿Algún problema con ellos?
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Predeterminado Alimentos saciantes y/o poco calóricos

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¿Algún problema con ellos?

En absoluto. ¡Me encantan! =D.

Me ha sorprendido lo del café...


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Antiguo 07-Jun-2019, 07:16 #10
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Cafés?
Cuántos cafés te tomas al día Pekerman?
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