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Antiguo 29-May-2017, 08:22   #1
marcosvpz
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Predeterminado Indicios de quema de grasas localizada



Básicamente:
1 grupo hizo pesas para cuerpo superior + cardio con las piernas, seguido.
Otro hizo pesas para cuerpo inferior + cardio con los brazos.
Ambos hicieron circuitos adicionales 3 veces por semana.

El grupo que hizo pesas cuerpo superior + cardio perdió más grasa en el cuerpo superior que en las piernas.
El grupo que hizo pesas cuerpo inferior + cardio perdió más grasa en el cuerpo inferior.

Thibaudeau ya hizo el año pasado una rutina similar a este concepto pero con abs, aunque no tiene mucho que ver, porque el estudio no prueba que pueda ser algo tan localizado, muy improbable de hecho, pero si apunta a que, donde más circule la sangre, más movilización de grasa puede haber: https://www.t-nation.com/training/ta...t-mobilization
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