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Antiguo 29-Aug-2018, 22:28   #3621
Tollo
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Iniciado por Lsmario27 Ver Mensaje
has vuelto a coger el ritmo de subir Tollo, esos kilos van subiendo que da gusto!! las cosas bien hechas se notan xDD
Gracias!!
Haré una semanita más de volumen a ver que sale...

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Iniciado por Lsmario27 Ver Mensaje
por cierto, vaya crack el que te dijo por instagram que los 150kg los tenías cerca... como si fuera fácil jajajajajaja
Si... la gente está muy flipada...

El otro día pongo el video de las 77 repes con 100Kg en banca en infoculturismo
y me dice uno que si me he propuesto llegar a las 100 repes WTFFFF
Como si fuera algo posible o fácil de hacer jajaja

Este del comentario de que vaya a por los 150Kg es un chico vegano que llevo,
no llevo a veganos porque paso de complicarme, pero este chico me dijo que quería ser el vegano más grande del mundo y como me pareció un buen reto decidí ayudarle.

Un saludo!
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Antiguo 30-Aug-2018, 06:01   #3622
EA7
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Y después de esta semana que piensas hacer?? Volver a quedarte seco (que ya lo estas xD) o mantener (aun que creo que eso no va contigo jajajaja)
Gracias tio vas genial!!!
Por cierto nos vemos en el arnold??
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Antiguo 31-Aug-2018, 17:49   #3623
Tollo
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Iniciado por ekainago7 Ver Mensaje
Y después de esta semana que piensas hacer?? Volver a quedarte seco (que ya lo estas xD) o mantener (aun que creo que eso no va contigo jajajaja)
Pues en principio hace tiempo quedé con Marcos de que en Septiembre iríamos a un gym "Old School" que me mola a mi y entrenaríamos juntos pero en sesiones de 2,5 ó 3h.
Normalmente a Marcos la hora y media o dos de entreno le surge algo se tiene que ir xDD, pero esta vez parece motivado.

En principio el plan es ese, solo un entreno al día pero largo.

No lo hemos hecho antes porque el gym Old School es una cueva y nada más te metes el calor es infernal, se supone que ahora no hará tanto calor, vamos a probar... y si no podemos iremos a otro pero en principio el plan es 3h de entreno en un único entreno al día.

Tema alimentación comeré, pero no tanto como ahora por lo que supongo que perderé bastante peso y una vez llegue a mi peso "descargado" (unos 128/130Kg) me mantendré en ese punto mejorando poco a poco.

Me tienta secar y salir a competir en Octubre a un internacional que hay en Alicante. Se que podría salir tranquilamente en más de 120Kg y muy seco y tendrían complicado ganarme, pero con la hernia esa todo cambia y podrían penalizarme, por lo que de momento no me termino de decidir a secar para ese campeonato...

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Iniciado por ekainago7 Ver Mensaje
Gracias tio vas genial!!!
Por cierto nos vemos en el arnold??
Gracias!!

No creo que este año vaya al Arnold.

Un saludo!!

PD: Postureo de piernas en el gym
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Antiguo 31-Aug-2018, 17:50   #3624
Tollo
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140kg en ayunas - 31 Agosto 2018



Un saludo!!
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Antiguo 02-Sep-2018, 09:18   #3625
Tollo
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La porra manda... 55,5cm 💪
3 objetivos del volumen conseguidos... Llegar a 82cm de pierna, a 55cm de brazo y a 140kg de peso.



Press de hombros en hammer 180kg x 16 repes



Un saludo!
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Antiguo 02-Sep-2018, 11:07   #3626
J-T-AE
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Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
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Iniciado por Tollo Ver Mensaje
La porra manda... 55,5cm 💪
3 objetivos del volumen conseguidos... Llegar a 82cm de pierna, a 55cm de brazo y a 140kg de peso.



Press de hombros en hammer 180kg x 16 repes



Un saludo!
Tollo supongo que ahora estarás en blast,no? o cruise con los 250 testo? Gracias
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Antiguo 03-Sep-2018, 20:48   #3627
Tollo
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Tollo supongo que ahora estarás en blast,no? o cruise con los 250 testo? Gracias
Pero hombre... ¿como voy a estar en cruise si acabo de pasar en 2 semanas de 130kg a 140Kg?
¿que hago me espero a estar en cruise para ponerme a entrenar y a comer como si no hubiera mañana?? xDD

Me hice analiticas hace 2 semanas y luego arranqué





Quería quitarme la espinita de no haber llegado a los 140Kg y también cumplir con los objetivos del volumen que eran 55cm de brazo (cumplido), 82cm de muslo (cumplido), 140Kg de peso en ayunas (cumplido).
Me faltó el llegar a 50cm de gemelo (llegué a 49cm).

Ahora que cumplí el objetivo estoy otra vez en plan relax, entrenando una vez al día y sin comer tanto.
Si no me obligo a comer me seco por momentos xDDD
No se si presentarme al internacional de Alicante o que... ya veré que hago...

Un saludo!!
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Antiguo 04-Sep-2018, 11:08   #3628
BreathingThoughts
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Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
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Mira por si tienes algún tipo de infección.

A ojo diametral, veo anticuerpos altos. Sistema inmune. Lo demás, eres un hacha.

Eres uno de mis mejores ejemplos, personales y para mí, claro. No dejes de ser tú.
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Iniciado por lockityo Ver Mensaje
Empecé siendo un insecto palo de 68-70 kilos con bastante altura, no me gustaba lo que veía sobre todo de espaldas que me veía todas las vértebras, eso sí, por delante ni un abdominal sobre otro, los perdí. Me propuse cambiarlo y empecé a darle duro a los 18-19 años y poco a poco lo fuí logrando. Constancia y dedicación-constancia y dedicación-constancia y dedicación-constancia y dedicación y la satisfacción de lograr un reto en la vida ,entrenar para 1 mismo como decía Posavasos cre(0´) el otro día.
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Antiguo 07-Sep-2018, 21:36   #3629
Tollo
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Super serie de Brazos Tollo Style ��������



Un saludo!

PD: Una foto de ayer en el entreno..
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Antiguo 08-Sep-2018, 14:15   #3630
Tollo
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A partir de esta semana empecé a entrenar una vez al día y a comer un menos.
Si por mi fuera ni comería, no tengo nada de hambre nunca xDDD.
Suelo comer 2 ó 3 comidas solidas y el resto de comidas son batidos.

Imagino que iré apretándome poco a poco aún sin buscarlo porque cuando no como lo suficiente me aprieto....

De momento así esta la cosa...

Revisión semanal con 136kg en "ayunas" 💪



Un saludo!!
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