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Antiguo 20-Jun-2018, 16:23   #3621
Tollo
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Más de 4.000 posts, y tan joven como en el primero. Hayquevé
 
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Iniciado por RMJ Ver Mensaje
Toni cuál es tu culturista preferido? Tanto actual como exculturistas...
Ufff no tengo culturista preferido, por A o por B me gustan prácticamente todos aunque unos más que otros...

Pero siempre me fijé en culturistas de mi misma estatura como Bob Paris, Berry de May o Gunter (este último brutalísimo...).

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Iniciado por RMJ Ver Mensaje
Por cierto estaría bien que subieses una rutina de hombro, me gustó bastante tu entrene de patas enfocado al cuadriceps!
A ver si hago hombros en el viejo gym que tiene mucha maquinaria y publico la rutina, si no es allí suelo hacer un press de hombros en hammer (al principio o al final) y luego el resto casi todo son elevaciones desde todos los ángulos, con mancuernas, poleas...

Como digo en el gym old school hay más maquinaria entonces si entreno allí los hombros añadiría más variedad y merecería la pena poner la rutina, de otro modo te puedes encontrar con una rutina de 20 series de elevaciones laterales, 10 de elevaciones para anterior y 10 de elevaciones para posterior

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Iniciado por PedroBQ Ver Mensaje
Preguntaba por la cantidad de peptopro que usaba jaja
Las épocas que lo uso entre 20 y 30 gramos cuando lo uso, pero al igual que con el post-entreno me lo llevo y si el entrenamiento no ha sido largo y duro no lo uso.

Un saludo!!

PD: 124Kg en ayunas...
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Antiguo 20-Jun-2018, 17:18   #3622
OceanKalas
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Cogiéndole gustillo al foro
 
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Iniciado por Tollo Ver Mensaje
Ufff no tengo culturista preferido, por A o por B me gustan prácticamente todos aunque unos más que otros...

Pero siempre me fijé en culturistas de mi misma estatura como Bob Paris, Berry de May o Gunter (este último brutalísimo...).


A ver si hago hombros en el viejo gym que tiene mucha maquinaria y publico la rutina, si no es allí suelo hacer un press de hombros en hammer (al principio o al final) y luego el resto casi todo son elevaciones desde todos los ángulos, con mancuernas, poleas...

Como digo en el gym old school hay más maquinaria entonces si entreno allí los hombros añadiría más variedad y merecería la pena poner la rutina, de otro modo te puedes encontrar con una rutina de 20 series de elevaciones laterales, 10 de elevaciones para anterior y 10 de elevaciones para posterior


Las épocas que lo uso entre 20 y 30 gramos cuando lo uso, pero al igual que con el post-entreno me lo llevo y si el entrenamiento no ha sido largo y duro no lo uso.

Un saludo!!

PD: 124Kg en ayunas...
Una pregunta ,que no se si habrás respondido, pero en las fotos mas viejas, no tienes el ombligo como ahora, te ha pasado algo?

Por otra parte, animo y sigue así que estoy seguro de que puedes seguir superándote con el tiempo.
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"La constancia es un puente entre el deseo y la realización"
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Antiguo 21-Jun-2018, 10:08   #3623
lightweight13
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¿Más de 5.000 posts?... ¡¡JUGÓN!!
 
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Vaya Puta Locura BIG TONI!
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Me gusta Ciclar con el Tio Sam, que me hace ganar mas masa, un 2 3 4 coooon ciclos sanos!!!, Adelante, Adelante, Los ciclos en el culete.!!! Miii cuerpo, vuestro cuerpo, nuestro cuerpo, ¡¡¡CICLADOS!!! Toooodos los dicen pero yo no me fió, los esteroides te pueden dejar Frío, um me gusta, y que gusto, si me gusta, como me gusta, su sabor y sensación, me gusta a mí, te gusta a tí!!!! Yo no quiero ningún amor, mi aguja es lo mejor!!! Si me mandan el vial roto, ¡¡¡lo devolveré formando un alboroto!!!! las agujas me colgaréis y a mi madre No se lo contaréis.
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Antiguo 21-Jun-2018, 10:20   #3624
J-T-AE
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Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
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Iniciado por OceanKalas Ver Mensaje
Una pregunta ,que no se si habrás respondido, pero en las fotos mas viejas, no tienes el ombligo como ahora, te ha pasado algo?

Por otra parte, animo y sigue así que estoy seguro de que puedes seguir superándote con el tiempo.
Pues anda que no a comentado veces lo de la hernia y que quiere operarse este año...
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Antiguo 21-Jun-2018, 20:34   #3625
Tollo
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Iniciado por lightweight13 Ver Mensaje
Vaya Puta Locura BIG TONI!
A tope @lightweight13 !!

Se pone interesante la cosa y de momento no estoy teniendo muchos problemas para comer. Ayer no pude con la comida de antes de dormir pero ya había añadido comida extra a lo largo del día (si puedo comer como... modo "pozo sin fondo" pero literal...)

Revisión semanal de esta mañana con 125kg en ayunas.
Son 6kg más que la semana pasada.



Un saludo!!
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Última edición por Tollo; 21-Jun-2018 a las 20:37
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Antiguo 26-Jun-2018, 14:27   #3626
Tollo
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Un poco de motivación...

Mi primera y "última" temporada...
Dos años y 9 meses 30kg de diferencia.
#tollo #elquepuedaqueloiguale #tolloteam #evolucion #kwait #culturismo









Un saludo!!
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Antiguo 26-Jun-2018, 19:17   #3627
jaydy
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Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
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Me quito el sombrero toni


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Antiguo 27-Jun-2018, 15:05   #3628
Tollo
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Iniciado por jaydy Ver Mensaje
Me quito el sombrero toni
Gracais @jaydy

Vamos a por los 55cm de porra xD



Un saludo!!
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Antiguo 28-Jun-2018, 13:28   #3629
Tollo
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Fotos de control de hoy con 130kg en ayunas.

Son 5Kg más que a semana pasada y 11Kg más que hace 2 semanas.













Un saludo!
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Antiguo 29-Jun-2018, 09:18   #3630
Tollo
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Vídeo de la revisión semanal con 130kg en ayunas....
#tollo #bulking #volumen #roadto140kg



Un saludo!
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