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Antiguo 04-Jun-2019, 16:28 #11
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A mí me ha pasado, pero en sentido contrario. Desde pequeño he sido la típica persona que se cogía un catarro cada dos por tres y, desde que le meto más calorías a la dieta, apenas tengo un par de catarros al año y, cuando los tengo, son menos graves y la recuperación más rápida.

¿Has probado a reducir las calorías muy progresivamente, aumentando muy lentamente la magnitud del déficit hasta llegar al que quieres? Igual así le das más margen al sistema inmune para que se vaya adaptando y sufres menos.
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Antiguo 08-Jun-2019, 09:36 #12
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A mi igual, la solucion fue comer muchas verduras, frutas y tomar mucha agua, con eso el sistema inmunologico esta muy fuerte, ya que se come muy poco
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Antiguo 26-Jun-2019, 00:29 #14
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A mi reducir el cardio,por el tema de la deshidratación y pérdida de minerales,fundamentalmente.
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