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Antiguo 10-Jun-2019, 00:09 #11
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Algún/os alimentos los digiere peor y al final del día, cuando te relajas, el cuerpo se "recupera" y empieza a soltar lo que no le sienta bien.

Tendrías que ir cambiando alimentos y comprobar que digiere regular. Yo eso lo hice hace años y lo hago cada x tiempo, pero más basto. Sólo arroz y verduras (y carne y pescado claro) todo el día. Cuando te "limpias", ir añadiendo patata, cereales, leche, otras proteínas, hidratos y grasas, pero con los mismos macros.

Así sé que me sienta bien casi todo, excepto el muesli con un trillón de frutas azucaradas y poco más. Es más sobrecarga del sistema digestivo. Lo suyo sería hacer 2-3 días de ayuno al mes, coincidiendo con alguna descarga de entrenamiento o similar, si estás comiendo bastante. Te quedas nuevo. Lo malo es que no es muy amigo de la porra eso.
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Cita:
A la que llaman puta, no ha hecho el amor en su vida. Solamente esta esperando ese hombre que la quiera. Pero claro , si es un tío el que se lía con cualquiera , es una fiera. Si es una tía, ya se vuelve una ramera, ¿verdad?
erikrelatos.blogspot.com.es
eriksportive.blogspot.com.es

https://youtu.be/RaOdhX9xHwQ

https://youtu.be/SuPLxQD4akQ

https://youtu.be/RsvHCQxjMhg
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Antiguo 10-Jun-2019, 08:53 #12
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cada cuánto tiempo estás haciendo las comidas? quizás se te solapan un poco las digestiones y por eso te da tantos gases...
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Antiguo 10-Jun-2019, 09:14 #13
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¡Gracias por los aportes reis!

Olym, noto que es éso, sobrecarga, llevo ya meses y meses con 4000+ kcal y ahora rozando las 5000, que no parecerá mucho en comparación a otros, pero lo que digo, son ya 6-7 meses comiendo así. Había también barajado algún ayuno de vez en cuando pero no puedo, estoy sudando para mantener el peso xD.

Las comidas las espacio bastante Mario, 3 horas.

Lo que choca es que meto 5000 pero podría comer 2000 más porque no voy petao, pero imagino que una cosa no quita la otra.

Ayer empecé a meter 15gr de vinagre de manzana antes de las comidas y por la noche pillé el Pankreoflat, me acosté y me he levantado mucho mejor, mis dies para Carlos.

Voy a meter 1 grágea antes de cada comida desde hoy, 15gr de vinagre también antes de cada una y voy a pillar jengibre crudo para meter algunasa láminas en las comidas; ésto del vinagre+jengibre se lo he visto a Roman Fritz, lo hace en todas las comidas desde hace tiempo, el tío es de comer 8000-100000kcal, así que algo funcionará xD.

Vesos reis, muchas gracias nuevamente.
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