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Antiguo 12-Sep-2017, 15:04   #11
scabbedwings
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Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
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Dejando de lado los estudios, los ejercicios que me reportan mejores sensaciones son:

-Press plano mancuernas
-Press inclinado multipower a 30º
-Press para pectoral en máquina convergente
-Aberturas planas con mancuernas

Si tuviera que escoger dos me quedaría con las dos primeras opciones.
scabbedwings no está en línea   Responder Citando
Antiguo 12-Sep-2017, 18:28   #12
Johnal
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Press en multipower me fuerza mucho los hombros. Soy de flexibilidad nula.
Johnal no está en línea   Responder Citando
Antiguo 13-Sep-2017, 16:10   #13
benito
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Cita:
Iniciado por Johnal Ver Mensaje
Press en multipower me fuerza mucho los hombros. Soy de flexibilidad nula.

El multifuerza es la mejor máquina para lesionarte de lo lindo.
benito no está en línea   Responder Citando
Antiguo 14-Sep-2017, 07:22   #14
Guti89
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Cogiéndole gustillo al foro
 
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Desde que pregunte esto, e seguido probando, y me e dado cuenta (para mi) que con el declinado noto mucho la zona superior del pectoral y con plano la zona más media, un poco más abajo que el otro, actualmente estoy realizando una rutina Fullbody A y B donde meto los dos y como accesorio unas aperturas y flexiones en diferentes ángulos, y las sensaciones son muy distintas, y ya que no puedo realizar fondos, creo que el declinado es la mejor opción...
Guti89 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 14-Sep-2017, 08:01   #15
fighter87
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El multifuerza es la mejor máquina para lesionarte de lo lindo.
si se hace el burro y mal pasara como con todo
__________________
codigo de descuento de 10$ en iherb.com: LIB148
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Antiguo 14-Sep-2017, 09:02   #16
Devilock
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si se hace el burro y mal pasara como con todo
[mode ironic:ON] Con sentadilla y peso muerto eso no pasa[mode ironic:OFF]
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"It's the effort, not the exercise."
-Lyle Mcdonald
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