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Peso Muerto 13 48,15%
Sentadilla 13 48,15%
Otro.. 1 3,70%
Votantes: 27. No puedes votar en esta encuesta

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Antiguo 11-Oct-2018, 05:33   #11
peKerMaN
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Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
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A mí me deja hecho mierdas el peso muerto y sentadilla post-entreno, incluso 24 horas después. Si voy cerca del fallo y hago más de una serie efectiva.
peKerMaN no está en línea   Responder Citando
Antiguo 11-Oct-2018, 06:20   #12
EA7
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¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
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Peso muerto, por eso me gusta tanto XDDD
EA7 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 11-Oct-2018, 07:59   #13
Lsmario27
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Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
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a mi lo que más me mata es el peso muerto, las sentadillas por el jodido menisco no puedo hacerlas con mucho peso... y en el PM tiro con mejor técnica y más peso
Lsmario27 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 11-Oct-2018, 08:18   #14
BRott
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Más de 2001 posts: Una odisea foril
 
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¿Pero os deja exhaustos en el mismo momento o por rato largo?

A mí en todo caso el que más la sentadilla profunda de ir a por todas y al refallo, pero una vez dejo la barra me encuentro como nuevo, no digo para tirar otra serie y más al momento, pero no quedo destrozado y puedo hacer vida normal y todo eso llevando al momento.

De todos modos procuro entrenar sin fatiga, e incluso pongo el control automático que reduce aún más dicha fatiga.

Con el peso muerto cuesta un poquillo una máxima, pero prefiero entrenar alejado del 1 RM, y en automático salen las repeticiones fácilmente sin acabar reventado.
¿Que es en automático?
BRott no está en línea   Responder Citando
Antiguo 11-Oct-2018, 08:24   #15
lockityo
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Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
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Zancadas pesadas avanzando.
lockityo no está en línea   Responder Citando
Antiguo 11-Oct-2018, 08:49   #16
Apocalypse
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Cita:
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¿Que es en automático?
Sin enterarme de las repeticiones que estoy ejecutando, haciendo las mismas con la máxima efectividad sin sentir fatiga.
Apocalypse no está en línea   Responder Citando
Antiguo 11-Oct-2018, 11:21   #17
Sprinter
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Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
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Mensajes: 787
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Sentadillas y prensa, me dejan respirando fuerte cuarto de hora XDXD y las agujetas al día siguiente son bien majas especialmente con la prensa.
Sprinter no está en línea   Responder Citando
Antiguo 11-Oct-2018, 12:19   #18
Devilock
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Más de 500 posts. Pues qué cosas
 
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Cargar y descargar la barra en un hip thrust.
Devilock no está en línea   Responder Citando
Antiguo 11-Oct-2018, 12:27   #19
EA7
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¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
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Cita:
Iniciado por Devilock Ver Mensaje
Cargar y descargar la barra en un hip thrust.
También muy buena jajajaja
EA7 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 11-Oct-2018, 15:23   #20
ernie_aka
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Peso muerto sin duda para mí


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