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Antiguo 08-Mar-2019, 15:23 #1
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Predeterminado La MODA de PESOS MUERTOS Y SENTADILLAS

Los últimos gimnasios a los que he ido he sentido vergüenza ajena de esta gente

Lleno de paletos con cuerpos ridículos deplorables matándose a hacer pesos muertos y sentadillas persiguiendo no sé el qué, hasta 3 veces por semana, total para nada

Normalmente hay 3 perfiles de estos palurdos:

- El más abundante es el paleto de la generación Z, un palurdo de entre 20-25 años que sigue a explosivo que cree que va a ponerse como él. Son gente mediocre, influenciable, obsesionada con los teléfonos móviles y viajes. Carne de precaridad por otra parte.

Ha escuchado que hacer pesos muertos y sentadilla sube la hormona de crecimiento y que arnold la hacía y tal y sigue creyendo ese bulo.

Las competiciones de powerlifting y halterofilia son un nido de cuerpos ridículos pero ellos siguen creyendo que muscula, aunque no tengan ni un gramo de músculo el 95% de tontos mataos

- El gordaco de mierda, fan de strongman gordaco. Dice que la estética es de maricones pero le encanta la estética de strongman y lucir brazo grasiento en verano con camisetas con la manga muy corta, llevar barba de "vikingo" para tapar papada y gritar como un retrasado en el gimnasio.

En el fondo son gente frustrada que han intentado mil dietas para perder lorzas y tener un músculo más o menos aceptable, pero tiraron la toalla.

Lo cierto es que si perdieran todo ese manto de grasa REPUGNANTE no tendrían ni 3 gramos de músculo de calidad, son focas, todo grasa.

Ven que son como mulas de carga y tienen fuerza. Según ellos, hacer pesas para estética, sentirse bien o salud es de maricones. Solo ellos tienen el monopolio de hacer algo porque les gusta claro que sí

- El frustrado de gimnasio. Un tío que ha probado a ganar músculo algunos meses o años pero jamás vio resultados. Entonces se pasa a la moda del powerlifting y similares.

Normalmente no ganó nada de músculo porque siempre sobreentrenaba el subnormal

Nunca tiene suficiente con la rutina que les mandan los monitores que ya de por sí es excesiva, terminan haciendo hasta 20 series por músculo porque "yo soy un máquina, no quiero que el monitor me ponga una rutina de principiante porque soy un pro"

La verdad que powerexplosive y el strongman gordaco que ni se le levantará la polla están haciendo muchísimo daño

En mi opinión deberían ser denunciados por incentivar a la masa borrega a hacer esas mierdas de mula de carga, y miles de personas lesionarse.

Vamos a rebatir bulos y falacias que repiten estos borricos:

"Si haces buena técnica no te lesionas"

Eso lo decían todas las miles de personas que han acabado lesionadas. En ytb hay miles de vídeos de gente que se resbala, le vence una pierna o lo que sea.

"Hay que conocer tus límites"

Me remito al punto anterior, esta gente acomplejada está sedienta de ego y tarde o temprano se van a picar con otro, o querer superarse, aunque no lleguen al 100% de RM. Igualmente un día se pueden lesionar con el 80% de RM, lo he leído muchas veces.

"Aumenta la testosterona blabla y te hace ganar masa blabla"

Primero que el mejor ejemplo que es una paletada de asnos son las competis de powerlifting y halterofilia amateur. Están llenas de cuerpos ridículos y gordifuertes que dan risa-asco. Si subiera la hormona de crecimiento todos estarían masivos y rajados

Segundo que la hormona de crecimiento no la aumenta, que suba la testo temporalmente no quiere decir que te vaya a subir los niveles de normal, menuda chorrada. CORRELACIÓN NO IMPLICA CAUSALIDAD

"Es necesario para progresar"

Lo primero que me hace gracia estos retrasados que están como en un ciclo de fuerza eterno. Todas las putas semanas repitiendo pesos muertos y sentadillas

Será que no hay alternativas, press militar, remos, dominadas con lastre, press de banca.. Además que hay gente que simplemente queremos estar sanos con músculo aceptable

"Arnold hacía peso muerto y sentadilla"

Lo de antes, correlación no implica causalidad, y mucho menos tratándose de gente que se cicla a saco y tiene genéticas privilegiadas.

Los culturistas de ahora los incorporan cada vez menos esos ejercicios, de hecho hacen muchísima máquina, porque las máquinas musculan de puta madre, por mucho que estos zotes mulas de carga frustrados con cuerpos ridículos digan que no valen para nada

Los que tanto criticaban a los "canis" que solo hacian pecho y bíceps (cosa que era mentira) ahora resulta que solo hacen pesos muertos y sentadillas

"Larry wheels está mazadísimo y es powerlifter"

Mira, vete a la mierda ya....

"Hacer pesos muertos y sentadillas es funcional"

Lo que es funcional es estar sano dentro de 10 años, no que te resbales y se te caiga la barra, o tengas las rodilas jodidas. Que en la teoría y cara a la galería nadie se lesiona claro claro, pero por foros muchos lo confiesan.

Hay alternativas para tonificar lumbares, estabilizadores, hacer piernas, etc

"Eres un patacanario blablabla"

Uno de mis puntos estrella. Todos los paletos que dicen esto tienen un torso y piernas deplorables. El tonto de gyms gordoca hizo un vídeo buenísimo de estos tontos, se metió en el perfil de los que decían esto y ninguno tenía ni un gramo de músculo

Son robots, repiten por inercia "eres un patacanario" cuando alguien tiene un buen torso, incluso aunque tenga piernas aceptables .O eres tom platz o esta gente te llamará patacanario

"Un buen cuerpo es el que tiene patorras"

Una puta polla. En los hombres no queda bien tener cuádriceps ni gluteos grandes. Especialmente si mides menos de 185

En su día sí me tomaba en serio las piernas y se me puso un culo gordo y me rozaban las piernas como a las mujeres gordas. Era algo antiestético

En los hombres tener piernas largas y esbeltas también queda bien, hay que tonificar piernas simplemente, y concentrarse en el torso


"La estética no sirve de nada y es de maricones"


Este es de mis favoritos también. Todos los que lo dicen han intentado ganar músculo y/o definirse alguna vez, pero JAMÁS han podido. De ahí se frustran y emprenden una batalla de odio hacia los que tenemos buenos físicos de por vida. Como si fuéramos sus villanos. Parece que tenga que pedir perdón por tener un brazo de 41 cms con buena vena cefálica


Beneficios de tener buena masa muscular:


Evita la pérdida de hueso cuando nos hacemos mayores
Reduce diabetes
Reduce mortalidad
Reduce riesgo de cáncer
Etc

Beneficios de perder grasa a tope una vez al año (normalmente en verano por razones obvias)

La única manera de desintoxicarse de metales pesados, toxinas, hormonas, antibioticos si los hubiera, pesticidas, fertilizantes, bisfenol, parabenos, etc, ya que ES EN LA GRASA DONDE PERMANECEN, y si no se quema esa grasa no desaparecen las toxinas. Amén que perder grasa una vez al año es anticancerígeno total por lo de antes

Después tema a parte ayuno intermitente para ese periodo de pérdida de grasa

Pero nada ACOMPLEJADOS CON CUERPOS RIDÍCULOS QUE OS MATÁIS A SENTADILLAS Y PESOS MUERTOS, LA ESTÉTICA ES DE MARICONES Y NO ES FUNCIONAL CLARO QUE SÍ, SUBNORMALES

Última edición por Californio; 08-Mar-2019 a las 15:32
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Antiguo 08-Mar-2019, 15:50 #2
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En 16 años que llevo en esto de gym , nunca hice PM ni sentadillas libres xDDDDD

De cuerdo en muchos puntos de este escrito , menos en lo de que las patazas en hombres son anti-esteticas , está claro que hay que dar una compensación y armonía al cuerpo , todo lo que desentone es algo "raro" a nivel visual.

Tener patazas no es fácil , rajarlas menos.
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Antiguo 08-Mar-2019, 15:52 #3
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El strongman gordaco antes de dedicarse a deportes de fuerza compitió en culturismo


*Hace 2 años que no hago ni sentadilla, ni peso muerto ni press banca, ni bajo de las 10 repeticiones.
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Antiguo 08-Mar-2019, 16:15 #4
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Me parece una opinión aceptable, pero mejor si hubieras tratado de expresarte mas formalmente (menos insultos).
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Antiguo 08-Mar-2019, 16:19 #5
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"Piernas y gluteos musculados en hombres quedan mal"

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Mi Diario(Preparacion Culturismo Principiantes): http://foro.musclecoop.com/showthread.php?t=74875

Mi Coreografia Copa de Galicia 2018: https://www.youtube.com/watch?v=9gWOG7a1vL8
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Antiguo 08-Mar-2019, 16:48 #6
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gran aporte, en general para la gente que no sea power ni culturista de competicion esos dos ejercicios tienen mas posibilidades de lesionarte que de ponerte cachss y estetico.

en el escrito falto los hit, esos que van al fallo a 1 serie para no sobrenetrenar y entrenan superdurisimo, vomitabdo, hsciendo aspavientos y la mayoria tienen cuerpo ridiculos que se conseguirian con la mitad de riesgos y esfuerzo.
pero ni son fuertes a nivel power ni cschas a nivel culturista, son una cosa intermedia entre enttenar para nada y asumir mas riesgos que la media.
mas tarde voy actualizar esto con ejemplos graficos.
__________________
"Aquellos que son sabios no estarán ocupados, y aquellos que están demasiado ocupados no pueden ser sabios". - Lin Yutang
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Antiguo 08-Mar-2019, 16:49 #7
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tienes un poco de bilis por la boca parece xDDD



es cierto muchas de las cosas que comentas como que no es necesario hacer peso muerto ni muchos otros ejercicios, obviamente ningún ejercicio es indispensable para un buen físico; lo que pasa que eso se aprende con años de entrenamiento y no si son niños/as que tienen 16-17 años y mirando a diario a los youtubers de palo de hoy día.

También es cierto que para gustos colores, y eso de piernas y glúteos musculados en hombres queda feo, pues nose... discrepo mucho, muchísimo...
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Antiguo 08-Mar-2019, 17:06 #8
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JEJEJJEJEJE OK.
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Antiguo 08-Mar-2019, 17:21 #9
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Y bueno, que no se te ocurra por Dios nombrar la f1, que te ponen de loco parriba.
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“Solo folláis en pensar”

“SalsaSlimSthetic”

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Buen hater, mejor forero medio xDDD, pillo sitio y espero más hilos así.

La verdad que como dice Vene, de acuerdo en todos los puntos menos en lo de las patorras.

Yo pasé por la época esa de hacer básicos porque eran el súmum y si no los hacías no te ibas a poner fuerte, una mierda... Actualmente nanai y si meto alguno es al final del entreno a 20 repes o así. Desde que he cortado los básicos a bajas repes se han ido molestias que no desaparecían ni de suerte (y priorizaba técnica a más no poder, siempre intentando pulirla), recupero mucho mejor y progreso igual o más.
__________________
THE IRON BABY... THE REAL DEAL.

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Última edición por Iron-Pumper; 08-Mar-2019 a las 17:52
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